Диетолог Копытько перечислила ускоряющие метаболизм продукты
Эксперт посоветовала добавить в рацион продукты с высоким содержанием белка.
Ускорить метаболизм можно при помощи специальной диеты и физической активности. Об этом рассказала диетолог Марина Копытько в разговоре с Pravda.Ru.
По словам эксперта, на метаболическую активность влияют продукты с высоким содержанием белка. Так, она посоветовала добавить в рацион яйца, мясо и бобовые, кроме того, полезные вещества могут содержаться в специях (кориандр, корица, паприка, перец) и зерновых.
Врач отметила, что не менее важно регулярно заниматься спортом, а также по возможности ежедневно делать 10-12 тысяч шагов. При этом она подчеркнула, что самостоятельно менять рацион или увеличивать физические нагрузки нельзя — для этого необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ранее врач-эндокринолог Роман Терушкин объяснил , почему некоторые люди не могут похудеть.
Новости России
Москва СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
Читайте также:
Вчера 23:42
Вчера 23:38
Вчера 23:36
Вчера 23:48
Moscow.media Частные объявления сегодня
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Фонд «Восход» выпустил на «Атомайз» первые в России венчурные ЦФА
Новые электрические щетки Revyline RL 085 Black доступны в филиале марки в Ставрополе
Новая коллекция ювелирных украшений Louis Vuitton
Andy Murray cracks brutal joke as Brit star’s Wimbledon preparations are disrupted by bizarre injury
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Пустынная долина Кодара...
Работать там, где удобно: беспроводная гарнитура Fstyler BH230 от A4Tech
«Грузовичкоф» выступил в Санкт-Петербургской торгово-промышленной палате с предложениями для развития отрасли
В Забайкалье пятерых мигрантов задержали за групповое изнасилование девочки-подростка
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Масштабный сбой произошел в работе мессенджера Telegram
В Петербурге прошел Кубок ПМЭФ по конкуру
Актера Театра сатиры покинул собрание на «скорой»
Сбой в работе Telegram длился более полутора часов
Фестиваль культуры народов Карелии прошёл на выставке «Россия» в Москве
В Москве полиция задержала граждан ближнего зарубежья в игривых пижамах
Массовый сбой произошёл в Telegram 8 июня
Более 1 тыс человек стали участниками циркового шествия на выставке «Россия»
Теннисистка Андреева заявила, что хочет войти в топ-20 рейтинга WTA ради собаки
«Он никогда не снимается с турниров». Циципас прокомментировал травму Джоковича
Соболенко, проигравшая Андреевой, потеряет 2-е место в рейтинге WTA по итогам «Ролан Гаррос», уступив его Гауфф
Зверев вышел в финал «Ролан Гаррос»
Массовый сбой произошёл в Telegram 8 июня
Пилот аварийно севшего на шоссе в Лыткарино самолета управлял им по доверенности
Финляндия отказалась от нейтрального статуса и получила от России сразу 7 ответных ходов
Прибалтийский кошмар: Латвии придется просить электрички у России
Музыкальные новости
Apocalyptica выложили кавер на Metallica «The Call Of Ktulu» на виолончелях
Саксофонист Бутман нашел плюсы в отмене русской культуры за рубежом
Осенью 2024 года пройдет основная часть съемок фильма о Шостаковиче
Выпускников Оренбургской области за 5,6 млн рублей на праздничном концерте поздравит Нюша
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ С ПОДДЕЛЬНЫМИ ДОКУМЕНТАМИ В МОСКВЕ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Медийный баскетбол, киберспорт и турнир ММА: Константин Пухов рассказал о мероприятиях Международного центра бокса (Наташа)
Глава ВТБ Костин: футболисты «Динамо» ещё не заслужили стать чемпионами России
В Москве 14-летний мальчик ранил ножом 16-летнего юношу на футбольном поле
Асфальтирование площадок услуги в Петербурге
Прокуратура показала фото с места посадки самолета на трассе в Лыткарине
Асфальтирование дворов услуги в Петербурге
Путин: РФ готова к переговорам только на условиях, которые уже обсуждались ранее
Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»
Профессор Кошкин: Запад в шоке от военных кораблей России в Карибском море
«Всуе не упоминать!»: Путин на ПМЭФ остудил ядерные фантазии и вспомнил Сталина
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
Аллерголог Зайцева рассказала, как проявляется аллергия на солнечный свет
Мурашко: пятеро пострадавших при теракте в "Крокусе" остаются в больницах
Не просто кашель курильщика: чем опасна хроническая обструктивная болезнь легких
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
Более 1 тыс человек стали участниками циркового шествия на выставке «Россия»
Мастер-классы по созданию крафтовых украшений проходят в центре Москвы
Спортивные тренировки и мастер-классы пройдут на летнем фестивале в Москве
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
Собянин: В Москве ведется активная замена инженерных сетей в рамках реновации
Собянин: Москва подписала ряд крупных соглашений на Петербургском форуме
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
Собянин: Москва — мировой лидер по динамике развития транспортной инфраструктуры
На ПМЭФ-2024 Краснодарский край подписал 40 протоколов на 272 млрд рублей
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
На природных территориях Москвы расцветет множество краснокнижных растений
Финляндия отказалась от нейтрального статуса и получила от России сразу 7 ответных ходов
В Москве полиция задержала граждан ближнего зарубежья в игривых пижамах
Денис Кукояка с семьей побывал в Нижнем Новгороде
Пилот аварийно севшего на шоссе в Лыткарино самолета управлял им по доверенности
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Пьяный мужчина упал с верхней полки на девочку в поезде Москва - Симферополь
В центральный аппарат ведомства будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту умышленного причинения тяжкого вреда здоровью несовершеннолетнему в Москве
В Москве полиция задержала граждан ближнего зарубежья в игривых пижамах
Задержан водитель, сбивший двух детей на автобусной остановке в Подмосковье
Супруга губернатора Клычкова рассказала о распределении обязанностей в их семье
