Лопата как предчувствие. Комплекс упражнений перед дачными работами
После зимы на даче дел невпроворот. Прежде чем приступить к ним, лучше как следует размяться.
«Самое опасное в дачных работах в начале лета – взрывная физическая нагрузка, – говорит специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев. – Человеку, ведущему малоподвижный образ жизни, перед тем как приступить к прополке или уборке, необходимо размяться. Разминка не предполагает сложных упражнений. Её задача – разогреться перед работой, привести организм в рабочее состояние, размять мышцы. Для людей старшего возраста такие упражнения строго обязательны».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
В этих летних нарядах вы будете выглядеть моложе
В Геленджике появился новый развод туристов: вымогательство переросло в грабёж с нападением на автомобиль
Йошкар-Ола готовит будущих чемпионов по фитнес-аэробике РФ
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Военное следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Черноморскому флоту предупреждает:
Ученые нашли способ остановить рак поджелудочной железы
Боевая башня башенного комплекса Вовнушки (Ингушетия)
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Загрутдинов: в Царицыне построят три ЖК по программе реновации
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Техника на грани фантастики
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Бывший продавец Apple в России отсудил 1,6 млрд руб. у страховщика
Чиновники ЕС возмущены визитом Орбана в Москву
Квитанции ЖКХ станут пустые: пенсионеров освободили от этих выплат
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Московский "Спартак" прибыл в Казахстан
Свыше 20% жителей Подмосковья устроились на работу в обрабатывающие отрасли
Более 60 тысяч жителей Мытищ прошли диспансеризацию
Из-за жары в московских водоемах могут появиться медузы
Музыкальные новости
На Улан-Удэнском ЛВРЗ начали тестирование промышленных экзоскелетов
Певец Егор Крид прокомментировал слухи о романе с Алиной Загитовой
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Джазмен Игорь Бутман поделится секретами мастерства с молодыми музыкантами
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
РБК: кабмин РФ рассматривает вариант снижения максимальной суммы IT-ипотеки
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
LEON Вторая лига Б. «Сокол» против «Динамо» Барнаул
За Соловки наступает расплата // Прокуроры требуют наказать освобожденных чиновников рублем
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
«Следующий шаг мирной миссии»: Венгерский премьер Виктор Орбан прибыл в Москву
Автомобиль загорелся на внешней стороне 18 километра МКАД
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
Ни одна тема не останется без внимания: что рассказали в России о предстоящей встрече премьер-министра Моди с Путиным
Боррель: ЕС исключает контакты с Путиным
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
Путин предупредил о готовности России начать производство РСМД
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: когда глаза разных цветов - норма и патология
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Главный нейрохирург Пензы обучил врачей из Москвы лечить детей с ДЦП
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
В Киеве заявили, что Зеленский не даст интервью Такеру Карлсону
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Путин намекнул: Капитуляцию придётся подписывать в Киеве, а не посредникам
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Футбольный панна-турнир состоится в Благовещенске
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Лукашенко поздравил жителей США с Днем независимости
Лукашенко поздравил народ США с Днем независимости
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Собянин: московские школьники бесплатно посетили музеи города 3,3 млн раз
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Сергей Собянин: Реализуем самую масштабную программу благоустройства улиц
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Грозы, ливни и начало похолодания пообещали москвичам 5 июля
Жара бурей сменится // Какая погода ждет жителей столицы в ближайшие дни
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Россиянам посоветовали обращать внимание на мощность кондиционера перед покупкой
«Покинули лужайку»: Московский зоопарк показал обеспокоенных грозой капибар
Студент из Люберец стал призером чемпионата по мастерству управления дроном
LG ПРИОБРЕТАЕТ ATHOM ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО БИЗНЕСА С ПОДДЕРЖКОЙ ИИ
Рейд по выявлению мигрантов провели в Одинцово
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Рейд по выявлению мигрантов провели в Одинцово
Совет директоров Газпром нефти рассмотрит вопрос об интеграции в систему контроля платежей Газпром ЕРЦ
В Москве и Подмосковье объявили "оранжевый" уровень погодной опасности из-за ливней и шквалистого ветра
Все выпуски журнала «ЭкоГрад» в электронной версии ...
