Есть способ разогнать метаболизм, и диетолог Копытько назвала его.
Ускорение обмена веществ может запустить процесс похудения. А вот неправильное питание может привести к обратному эффекту.
Марина Копытько, диетолог, отметила, что здоровый человек с самого рождения имеет ускоренный обмен веществ, однако с возрастом он замедляется. А после 50 лет, когда начинается гормональная перестройка, это может привести к набору лишнего веса.
Однако метаболизм можно снова ускорить, если добавить в рацион некоторые продукты и пить достаточное количество воды. Среди этих продуктов – бобовые, мясо, яйца, фисташки. Также важны злаковые, богатые витамином В, перец, корица и кориандр.
Впрочем, только едой разогнать метаболизм и поддерживать состояние здоровья сложно. К правильному питанию нужно обязательно добавить физические нагрузки. Так, ежедневно нужно делать минимум 10 000 шагов. В результате спорт и правильное питание помогут похудеть и оздоровить организм.
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Рентгенолог-радиолог Ринчин Ухеев: Опыт и достижения в области радиологии и онкологии
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
