Даже в ресторане быстрого питания при желании можно найти полезную еду. Об этом заявил врач-терапевт Видновской клинической больницы минздрава Московской области Тимур Асанов.
«Практически в каждом меню кафе быстрой еды есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами. Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру ролл в пресной лепешке», — приводит рекомендации эксперта РИА Новости.
Мясо лучше выбрать куриное, а не говядину или свинину. Картофель лучше выбрать печёный и не сочетать с мясом. Из соусов менее вредны кетчуп и горчица, а от добавок на основе майонеза полезнее отказаться.
Суши и роллы достаточно калорийны из-за содержащегося в них белого риса. Однако для здоровья полезнее бурый рис — в нём содержится много витаминов и минералов.
«А белый рис только добавляет блюдам калорийности и способствует набору веса. Конечно, полностью отказываться от суши и роллов не стоит, но важно соблюдать меру», — добавил Асанов.
Из напитков следует отдать предпочтение минеральной воде, чаю, кофе без молока и сахара.
Ранее диетолог перечислил три привычки для стройности. По его мнению, красивую фигуру обеспечат сон, спорт и правильный рацион обеспечат стройность.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Вебкам-студия MONTANA в Санкт-Петербурге
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
РИА «Новости»: пожар во Фрязине могла вызвать неисправность электрооборудования
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Суд отправил под домашний арест совладельца холдинга «Русские фонды» Бейрита
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Четверых пострадавших при атаке на Севастополь детей госпитализировали в РДКБ