Мойва закрывает суточную потребность взрослого в омега-3 жирных кислотах
Морская рыба мойва названа лидером по содержанию полиненасыщенных жирных кислот. В ней содержится 1,44 г омега-3 на 100 г продукта, сообщила врач-терапевт клиники Lahta Clinic Людмила Фролова.
«Всего 100 грамм мойвы закрывают суточную потребность взрослого человека в омега-3 жирных кислотах. В России оптимальным уровнем потребления омега-3 жирных кислот считается 1 грамм в сутки, максимальный — 3 грамма», — рассказала врач «Газете.Ru».
Омега-3 следует потреблять с едой, потому что организм её не синтезирует. Вещество помогает бороться с суставными воспалениями и препятствуют онкологическим мутациям клеток, уточнили в издании.
Кроме того, мойва в рационе способствует сохранению мышечной массы. Рыба содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от преждевременного старения. А белок легко усваивается. Мойва подходит для детского, спортивного и лечебного питания, резюмировала эксперт.
Ранее эндокринолог объяснила, почему иногда не удаётся сбросить вес. По её мнению, безуспешные попытки похудеть объясняются хроническим воспалением
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Волосы не выпадают, они стали гуще, а на лице разгладились морщины. Затрачивать можно 5 минут на массаж затылка, лба и головы
Прямые рейсы в Таиланд неожиданно снимают: стали известны подробности и альтернативы
Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Прогулка по Москве 1962 года
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
В Коми ввели штрафы за «склонение к абортам»
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Real Commando Shooting 3D 6.0
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Добыча природного газа на Сахалин-2 продлена до 2033 гг.
Загрутдинов: начаты остекление и отделка фасадов Дворца бракосочетания в Митине
На Петровской площади в Нарве будут эвакуировать машины
Снять свой Фильм. Снять свой Художественный фильм. Снять Короткометражный фильм.
Синоптики спрогнозировали до 27 градусов тепла и грозы в Москве 17 июня
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024
В подмосковном ЖК «Пригород Лесное» построят паркинг на 1 849 машино-мест
Наели жирок. Эколог объяснил, откуда в Москве карпы-гиганты
Две медали завоевали подмосковные каратисты на играх БРИКС
«Инвестпалата» оценила влияние санкций против Мосбиржи на оборот за мороженными активами
Музыкальные новости
Братья Грим и Найк Борзов выступят в Нижегородской области в День молодежи
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: В театре кукол «Ульгэр» с 14 по 16 июня пройдут «Волшебные выходные»!
Про царя в голове: Гергиев привез в «Большой» «Ивана Сусанина»
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
В Пензе стартовали соревнования по по мотокроссу на Кубок главы города
Источник 360.ru: на Каширском шоссе в Москве загорелся офис ГБУ «Жилищник»
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Сегодня в Москве ваххабиты устроили резню
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Во Всероссийский день медицинского работника специалисты медицинской службы подмосковного главка Росгвардии рассказали о специфике своей работы
Заммэра Москвы сообщила о тяжелом состоянии более 50 человек с симптомами ботулизма
Гастроэнтеролог Заможняя рассказала, как питаться, чтобы сохранить здоровье печени
Сергей Катырин поздравил медицинских работников с профессиональным праздником
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии открылся в «Лужниках»
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 Москвичей и гостей столицы
Лукашенко обратился к Рамафосе
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин обсудил с секретарем парткома Пекина планы по сотрудничеству двух столиц
Новости за ночь, которые вы могли пропустить: лесные пожары в Якутии, дождь с грозами в Москве и проверка мумии беременного…
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Более 1 700 электробусов курсируют по автобусным маршрутам столицы
Капремонт путепровода на Московском шоссе в Нижнем Новгороде выполнен на 75 %
«Инвестпалата» оценила влияние санкций против Мосбиржи на оборот за мороженными активами
Комитет ГД одобрил законопроект о донастройке налоговой системы
Цифровые сервисы помогают московским онкологам ставить диагнозы на 20% быстрее
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Порядка 3 тыс болельщиков посетили игру «Легенд футбола» в Климовске
Капремонт путепровода на Московском шоссе в Нижнем Новгороде выполнен на 75 %
Цифровые сервисы помогают московским онкологам ставить диагнозы на 20% быстрее
Подмосковный город Зарайск претендует на звание культурной столицы России 2026 года
