Ночные пробуждения, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, могут быть напрямую связаны с проблемами со здоровьем. Об этом сообщил изданию aif.ru кандидат психологических наук, доцент, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
Первой причиной таких ощущений являются панические атаки. Второй причиной — кошмары. А третьей — следствие депрессии, при которой довольно часто наблюдается нарушение сна, а также ощущение дискомфорта в груди.
По словам Малехина, само по себе быстрое биение сердца является просто симптомом, но тут важно обратить внимание и на другие признаки, которые могут сигнализировать о той или иной болезни.
Если такие ощущения систематические, то необходимо обратиться к специалисту. Так как есть риск появлений сердечной патологии.
Сомнолог подчеркнул, что при пробуждении с учащенным сердцебиением необходимо полежать несколько минут в режиме марионетки, расслабить все тело и не задерживать дыхание.
Для расслабления эксперт советует прибегнуть к легкой физической активности, например, дыхательной гимнастике. Но ни в коем случае не браться за гаджеты.
Ранее 5-tv.ru сообщил, какие симптомы могут говорить о болезнях сердца.
"Как в раю": Джиган и Самойлова исполнили мечту знаменитой "диско-бабушки" из Коми
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Более 500 спортсменов поучаствовали в фестивале «Спорт для всех» в Мытищах
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: