Врач-гастроэнтеролог Татьяна Заможняя рассказала, что средиземноморскую диету можно назвать лучшим вариантом для сохранения здоровья печени. По ее словам, стабильно функционирующая печень — ключ к здоровью всего организма, сообщает «Вечерняя Москва».
Медик обратила внимание, что в рамках средиземноморской диеты необходимо есть по 5 порций фруктов и овощей ежедневно, заменить животные белки растительными и потреблять достаточно клетчатки. Также следует отказаться от красного мяса в пользу птицы и рыбы.
Необходимые организму углеводы можно получать из коричневого риса, макарон и цельнозернового хлеба. Заможняя предупредила, что при таком рационе человеку также необходимо потреблять достаточный объем жидкости.
Средиземноморская диета не только полезна для печени, но и снизит риск появления сахарного диабета, ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы, отметила гастроэнтеролог.
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Арестован гендиректор ГУ спецстроительства Минобороны Молодченко
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
5,8 тыс. семей Московского региона направлены выплаты из материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Почему у канализационной системы должен быть выход на крышу?
Уральская ТПП реализует важные межнациональные проекты и укрепляет народное единство
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Экс-президент США признал ошибку, которая продолжается до сих пор: МОК превратился в цирк
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫБОРОВ В США СДЕЛАЛ "ДВОЙНИК ВООБЩЕ НЕПОХОЖИЙ"?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Строгие правила продажи автозапчастей и масел вводят в России
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Судзуки пообщается с премьером Японии, чтобы он ответил на сигнал Путина
Айсен Николаев на форуме по технологическому лидерству в Москве
РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫБОРОВ В США СДЕЛАЛ "ДВОЙНИК ВООБЩЕ НЕПОХОЖИЙ"?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Что произошло 9 ноября в истории Якутии
Судзуки пообщается с премьером Японии, чтобы он ответил на сигнал Путина
