Индивидуальный подход
Что включает лечебная физкультура для юных спортсменов.
В Реутове на базе врачебно-физкультурного диспансера на улице Головашкина, 5, проходят занятия по лечебной физкультуре для детей. Тренировки организованы в двух группах по пять человек. В них участвуют дети, которые посещают спортивные секции и по медицинским показаниям нуждаются в улучшении костно-мышечной системы, а также в исправлении осанки. Занятия проводит заведующий отделением спортивной медицины Реутовской ЦГКБ Дмитрий Коростин.
Отделение спортивной медицины в Реутове работает на бюджетной основе, здесь поддерживают и оздоравливают юных спортсменов от 6 лет. Длительность одного занятия составляет 30 минут, курс рассчитан на 10 дней. За это время ребёнок научится делать те или иные упражнения, которые затем сможет выполнять самостоятельно — дома, в дороге или во время каникул. Какой именно комплекс подойдёт конкретному ребёнку, определяет врач ЛФК.
— Мы начинаем с общей разминки. Разминаем нижние конечности, голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, верхний плечевой пояс, — рассказывает Дмитрий Коростин. — Снижение мышечного тонуса приводит к искривлению позвоночника и нарушению осанки. Позвоночник — это подвижная система, его можно представить в виде вагончиков одного состава. Наша цель — поставить его в правильное положение и укрепить мышцы, которые им движут. Позвоночник должен быть ровным, как натянутые струны у гитары. Дело это непростое, но вполне достижимое, нужны лишь желание и терпение.
Для занятий в зале есть эллипс, шведские стенки, велотренажёр, перекладина, степпер. «Уроки» физкультуры проходят в виде игры: ребята ходят «мишкой косолапым», «ёлочкой», изображают «рыбку» или «кошечку», используют мяч и специальную палку, а их мышцы постепенно укрепляются.
— Лечебная физкультура может включать элементы фитнеса, йоги и даже любых спортивных тренировок. Нет общего алгоритма действий, — считает врач. — На занятиях я наблюдаю за детьми: кому-то больше подходит один вид упражнений, кому-то другой. Отрадно, что уже после третьего занятия дети стали замечать, что их осанка улучшилась, — стало легче ходить.