Специалисты выяснили, что интервальное голодание может оказаться более полезным, чем сбалансированная диета.
Ученые подтвердили связь питания и умственных способностей, выяснив, что интервальное голодание может оказаться более полезным, чем сбалансированная диета.
Исследования проводили специалисты из американского Университета Джонса Хопкинса и Национального института США по проблемам старения.
Под наблюдение попали взрослые мужчины и женщины с лишним весом и резистентностью к инсулину. Половина испытуемых ежедневно придерживалась стандартной сбалансированной диеты, а другая ограничивала свое питание в течение двух дней в неделю до ¼ от необходимого.
Обе диеты в определенной степени понизили резистентность к инсулину и улучшили работу мозга, однако у тех, кто находился на интервальном голодании, наблюдалось более заметное улучшение умственных способностей, в частности, памяти и скорости принятия решения.
Такой эффект ученые объяснили тем, что интервальное голодание изменяет нейроны мозга, что и ведет к улучшению его работы.
В Геленджике появился новый развод туристов: вымогательство переросло в грабёж с нападением на автомобиль
Как выглядеть молодо после 50 лет: рабочие способы
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
Каждый второй житель России формирует накопления
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»