Россиянам посоветовали не пить спиртное и газировки в жару
Россиянам озвучили советы по питанию и выборам напитков в жаркую погоду, когда организму требуется особый режим. В этот период врачи рекомендуют употреблять продукты, которые способны поддержать водно-солевой баланс и обеспечить человека необходимыми витаминами и минералами, сообщает Общественная Служба Новостей.
Во-первых, летом необходимо пить достаточное количество воды, но при этом избегать сладких и холодных напитков, спиртного и газировки. Также организм в жару тяжело воспринимает жирную, острую и тяжелую пищу. Воды, в свою очередь, рекомендовано пить не менее 2-3 литров в день.
Важная рекомендация — это фрукты и овощи летом. С июня по август созревает много полезных плодов, и в свежих сезонных продуктах больше полезных веществ. В их числе — огурцы и помидоры, арбузы и дыня, яблоки и груша.
Не следует забывать и о молочных продуктах. Йогурты, кефир и сметана благотворно влияют на здоровье и насыщают организм кальцием, а также помогают предотвратить обезвоживание.
В жару приятно и полезно будет выпить чашку зеленого чая. Он содержит антиоксиданты, помогает утолить жажду и поддерживает водной баланс, отмечает издание.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Открой для себя свои Курилы
Лучшие аппараты для лазерной эпиляции: выбираем идеальный вариант
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Родные просторы... Старая Устьевская ГЭС на реке Вруда
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Момент срыва крыши на станции Электрозаводская в Москве
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Живший в ресторане крокодиловый кайман поселился в Московском зоопарке
На выборах президента Ирана победил реформатор Пезешкиан
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Премьер Венгрии обвинил НАТО в насаждении культа войны
В водоемах Москвы при сильном нагреве могут появиться медузы
Душ кабинасы пыяласы шартлап ярылган һәм юынучы ир-атның күзе тишелгән
Матч Медведева на Уимблдоне остановили из-за дождя
Шарапова обнимала принцессу Беатрис и получила поздравления от Доронина: 20-летие победы теннисистки на Уимблдоне
Россиянка Шнайдер проиграла американке Наварро на Уимблдоне
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Да здравствует цирк! Завершился фестиваль «МАМОНТенок — 2024»
В водоемах Москвы при сильном нагреве могут появиться медузы
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Душ кабинасы пыяласы шартлап ярылган һәм юынучы ир-атның күзе тишелгән
Музыкальные новости
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Суд обязал частично прекратить преследование обвиняемого в похищении певца Авраама Руссо
Совместный концерт Басты и Гуфа перенесли из-за урагана
Бывшая возлюбленная Тимати ответила на обвинения в анорексии
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Пять летевших в Москву самолетов сели в Нижнем Новгороде
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Размещение Пресс – релиза о Песни, Клипе, Книге, Концерте на Новостных сайтах. Рассылка Журналистам.
Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве
Вопросы стратегического развития водного хозяйства РФ обсудили в Росводресурсе
Сотрудники «ЯРКО» приняли участие в Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
Работа наземного транспорта может быть скорректирована из-за непогоды 5 июля
Водитель «Теслы» погиб в ДТП в Москве
В Москве нашли двух ротвейлеров, которые несколько дней сидели в машине без воды
Tesla превратилась в груду металла после ДТП с тремя машинами в Москве
Орбану предрекли волну ограничений от союзников Венгрии из-за поездки в Москву
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
«Не представляет ЕС»: В Европе отреагировали на визит Орбана в Москву
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Росгвардейцы обеспечили общественную безопасность на футбольном матче «ЦСКА» — «ОФК Белград» в Москве
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
Не до шуток: приближаются опасные «египетские ночи». Синоптик Вильфанд сделал важное заявление для россиян
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Грозы, ливни и начало похолодания пообещали москвичам 5 июля
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Погибшую во время атаки на Севастополь воспитательницу похоронили
Волонтеры помогли вернуться застрявшей в аэропорту Таиланда без денег экс-полицейской
Да здравствует цирк! Завершился фестиваль «МАМОНТенок — 2024»
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
МЕТЕОРИТ БОЛЬШЕ СОЛНЕЧНОЙ СИСТЕМЫ МОЖНО НАПРАВИТЬ С ПОЛЬЗОЙ?! Советы Высшего Всенародного Президента.
Погибшую во время атаки на Севастополь воспитательницу похоронили
В Ярославской области стихия нанесла удар по Данилову
Вильфанд: опасные "египетские ночи" в Москве закончатся на выходных