Чем полезен челночный бег?
Челночный бег — то немногое, что россияне помнят из уроков физкультуры.
Школьные занятия челночным бегом проходили обычно в форме эстафеты, когда школьнику нужно было как можно быстрее добежать до одноклассника на другом конце зала или до конуса, «передать эстафету», дотронувшись и побежать обратно. Суть челночного бега: короткие расстояния, высокая скорость и постоянная смена направлений. Aif.ru разобрался, зачем вообще нужен челночный бег и зачем им занимаются военнослужащие.
Нужен ли челночный бег спортсменам?
Безусловно. Челночный бег входит в тренировочные программы многих спортсменов, особенно в игровых видах спорта: футболе или теннисе. Этот вид бега можно встретить в любом виде спорта, где требуется стремительно менять направление в движении.
Зачем челночный бег детям?
Челночный бег полезен не только для физической формы профессиональных игроков, но и благотворно влияет на общее развитие обычных людей. Он развивает сердечную мыщцу, развивает координацию, увеличивает выносливость и ловкость. Есть мнение, что такая физическая активность положительно влияет и на мозговую деятельность из-за необходимости продумывать все шаги.
Для чего челночный бег военным?
Проследив за движениями военных в боевых условиях, можно заметить, что в них есть элементы челночного бега. Солдаты двигаются от укрытия к укрытию, часто меняют траекторию движения и им особенно важно передвигаться быстро — промедление может стоить жизни. Это обуславливает включение челночного бега в норматив ГТО, его сдают при поступлении в силовые вузы.
Источники: