Китайские ученые пришли к выводу, что диета планетарного здоровья, основанная на пище растительного происхождения, снижает риск тревоги и депрессии.
Ученые из Медицинского колледжа Сучжоуского университета в Китае провели исследование, в котором приняли участие больше 180 тысяч человек, средний возраст которых составил 56 лет.
Всем участники предписывали вести дневник питания и соблюдать диету, которая включает себя пищу растительного происхождения: овощи, фрукты, а также бобовые и цельнозерновые продукты. Разрешается также употреблять постное мясо, но в маленьких объёмах. Стоит отметить, что из рациона полностью убирались кондитерские изделия и фастфуд.
Далее исследователи в течение 12 лет наблюдали за моральным состоянием участников экспериментов, подмечая проявления эмоциональных срывов и случаев депрессий. Выяснилось, что чем строже человек придерживался диеты, тем лучше у него действовал механизм защиты от упадка настроения и наступления депрессии или тревоги. Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
