Врач Москвичева: залог здорового похудения — правильное питание
Врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичева рассказала, что проблема набора лишнего веса носит многофакторный характер. По ее словам, залогом правильного и здорового похудения является сбалансированное питание, сообщает RuNews24.ru.
«Большую роль в ней (проблеме набора веса — ред.) играет нарушение работы так называемой оси „кишечник — головной мозг“, что приводит как к неправильной передаче сигнала об уровне сытости, так и к проблемам с перевариванием и всасыванием поступивших с пищей питательных веществ», — сказала врач.
По ее словам, хороший вариант для худеющих — употребление продуктов, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника, низкокалорийных овощей и специй. Они позволяют насытиться без излишнего добавления соли, сахара и искусственных ингредиентов.
Овощи можно готовить и есть в разном виде: сырыми, отварными, запеченными. При готовке также следует по минимуму использовать масло, майонез и сметану.
При этом важно худеть под наблюдением специалиста и избавляться от лишнего веса постепенно.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Вез заказ, спас ребенка. Курьер рассказал, как обезвредил похитителя детей
Молния ударила в трех человек в парке при главном храме ВС РФ в Подмосковье
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Лунёв: за аренду квартиры в Москве надо отдать сумасшедшие деньги
«Очень молодая»: эксперты Муринец и Бархота оценили развитие района Некрасовка
Минобороны: ВС РФ поразили радиолокационную станцию Patriot производства США
На востоке столицы тушат пожар в трехэтажном здании
Рублёв пробился в полуфинал турнира ATP в Умаге
Мирру Андрееву наградили за первую победу в турнире на уровне WTA
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
На церемонии открытия Игр комментатор перепутал мужа Серены Уильямс с персоналом
Почему Путин отказался от быстрой победы над Западом, рассказал Хазин
На востоке столицы тушат пожар в трехэтажном здании
Церковные и гражданские праздники 29 июля 2024 года, которые отмечаются в России и в мире
Минобороны: ВС РФ поразили радиолокационную станцию Patriot производства США
Музыкальные новости
«Военные скрывают правду»: Юрий Лоза объяснил, почему считает Землю плоской
Мария Гунина: «Тейлор Свифт – феномен уровня The Beatles, но куча людей ее ненавидит и обесценивает»
Снуп Догг: «Я приехал в Ливерпуль, надев куртку «МЮ». Мне сказали: «Какого хера ты делаешь? Сними это!» Болельщики хуже, чем гангстеры!»
«Сбежала к Александру Барыкину»: Сергей Пенкин о неудачах в личной жизни
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Альфа-Банк поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Методист Музея-заповедника «Родина В.И. Ленина» рассказала, как встречалась с потомками Яковлева
Источник «360»: два москвича на мотоцикле погибли из-за ДТП на Покровской улице
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Калинка моя: автокросс в Калининце
Советская Москва в 1967 году
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Лужнецкую набережную благоустроят
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Церковные и гражданские праздники 29 июля 2024 года, которые отмечаются в России и в мире
Патрушев: работа над системами для ответа на размещение ракет США в ФРГ идет
Минобороны: ВС РФ поразили радиолокационную станцию Patriot производства США
Почему Путин отказался от быстрой победы над Западом, рассказал Хазин
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Следствие запросит арест для напавшего на полицейских в Москве Бажаева
Почему Путин отказался от быстрой победы над Западом, рассказал Хазин
В Москве состоялась церемония прощания с МотоТаней
Сына миллиардера Бажаева просят арестовать после нападения на полицейского в Москве
