Эндокринолог Иванова: на диете можно есть любые сладости
Часто для снижения веса рекомендуют отказаться от привычных сладостей в пользу протеиновых батончиков, но это вряд ли необходимо, сообщила РИАМО врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Мария Иванова.
«Во-первых, если вы выполнили эту рекомендацию, и вам все так же вкусно, то эту рекомендацию вполне можно оставить. Почему вообще должно быть вкусно? Дело в том, что если убрать любимые продукты, которые приносят удовольствие, человек долго не продержится на такой диете, а значит снова срыв и далее „откат“ по массе тела», — отметила Иванова.
По ее словам, как показывают исследования, чем больше запретов в питании существует, тем менее эффективно человек их соблюдает.
«Если нет сопутствующих заболеваний, то можно в общем-то все сладости! Да-да, вы не ослышались. К примеру, вам сегодня захотелось шоколадный молочный ломтик. Он содержит в своем составе примерно 118 ккал. Разве это много? Все дело в количестве! Лучше съесть одну такую сладость, чем невкусный протеиновый батончик, не получить удовлетворение и после этого съесть целую шоколадку», — объяснила врач.
Однако она отметила, что для людей с инсулинорезистентностью или нарушением углеводного обмена безопаснее всего будет небольшое количество горького шоколада или белый пломбир без вафли между приемами пищи.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Смириться нельзя выздороветь. Как живут и справляются с трудностями люди, перенесшие инсульт
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Касети для розсади: як вони допомагають
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Цена нового внедорожника Haval H9 в России стала известна.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
РИА: защита обжаловала арест экс-гендиректора ВСК Минобороны Белкова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
На Юго-Западе столицы восстановят дом 1953 года постройки
Руководитель Департамента СМИ и рекламы Иван Шубин награжден орденом Дружбы
Диетолог Русакова перечислила самые полезные и вредные для здоровья каши
Суд арестовал сына актера Сошальского по делу о наркотиках
Мирра Андреева поднялась на девять строчек в рейтинге WTA
Главные интриги Олимпиады: кто из звезд спорта приедет в Париж и за кого болеть из России
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Ангарский маньяк не выплатил более десяти миллионов рублей
КОГО НАЗНАЧИТ РОССИЯ ПРЕЗИДЕНТОМ В США: ДОНАЛЬДА ТРАМПА, КАМАЛУ ХАРРИС ЛИБО...? СЕНСАЦИОННЫЕ ВАЖНЫЕ ДАННЫЕ.
Руководитель Департамента СМИ и рекламы Иван Шубин награжден орденом Дружбы
Летняя спартакиада среди детских дворовых команд стартует в Мытищах 30 июля
Музыкальные новости
48-летняя балерина всея Руси Анастасия Волочкова объяснила причину своей худобы
Появилось видео с дракой рэперов Obladaet и OG Buda на дороге в Москве
Рэперская драка в центре Москвы: OG Buda и Obladaet выясняют отношения на проезжей части
Гитарист Глеба Самойлова Соколов назвал вызвавший споры концерт классным
Вторая жизнь пальм и вещей в Angsana Velavaru
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Концерт Кишлака в Нижнем Новгороде отменили по рекомендации Минкульта
Что известно о столкновении поезда с КамАЗом в Волгоградской области
Три человека пострадали в аварии на Новоарбатском мосту в столице
Три человека пострадали в ДТП на Новоарбатском мосту
Перевозка грузов рефконтейнерами
Руководитель Департамента СМИ и рекламы Иван Шубин награжден орденом Дружбы
Александр Дюков: 90% установок на Омском НПЗ новые установки
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
В мерах против милитаризации Германии Россия ставит на гиперзвук
Врач Кондрахин: приступ тахикардии поможет остановить прием валокордина
Сеть клиник «Будь Здоров» займется разработкой инициатив по укреплению здоровья работающего населения
Врач Соломатина: обычную еду не заменить белковыми коктейлями
Врач Чернышова: при магнитных бурях могут появиться резкие перемены в настроении
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
В ТРЦ «Ривьера» прошла развлекательная программа по мотивам «Команды МАТЧ»
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Модели из Москвы приписывают роман с чемпионом Европы по футболу Ямалем
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче «Динамо» - «Локомотив» в Москве
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин рассказал о развитии района Марьина Роща
Собянин рассказал, как фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы» украсил город
В штабе общественной поддержки ЕР обсудили проекты сохранения прудов Москвы
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
Штаб общественной поддержки ЕР на выборах в МГД обсудил защиту водоёмов Москвы
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Собянин рассказал о высокотехнологичных операциях в московских больницах
Ангарский маньяк не выплатил более десяти миллионов рублей
МЧС завершило поисково-спасательные работы на месте схода поезда под Волгоградом
Руководитель Департамента СМИ и рекламы Иван Шубин награжден орденом Дружбы
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
Первые заморозки возможны в августе в России
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Симферополе осужден местный житель, избивший посетителя кафе
В Симферополе стартует выставка производителей домов ХВОЯ 2024
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Диетолог Русакова перечислила самые полезные и вредные для здоровья каши
На Юго-Западе столицы восстановят дом 1953 года постройки
Экологическую экспедицию на берегу озера Селигер провели для детей из Мытищ
«Послание свободы»: глава МВД Франции прокомментировал церемонию открытия ОИ