Эксперты раскрыли пять привычек, отказ от которых поможет избежать онкологии

40 процентов случаев заболевания раком можно избежать, если изменить образ жизни

Снизить вероятность возникновения онкологических заболеваний можно за счет отказа от нескольких вредных привычек – к такому выводу пришли специалисты Американского онкологического общества. Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Cancer Journal for Clinicians.

40 процентов всех случаев рака и почти половина всех случаев смерти от рака обусловлены потенциально изменяемыми факторами риска. Заболеваемость и преждевременная смертность от рака могут быть существенно снижены за счет применения известных профилактических инициатив,

- уверены ученые и перечислили основные вредные привычки, провоцирующие рак.

В первую очередь, это курение. Отказ от него снижает вероятность возникновения рака легких, гортани, бронхов, пищевода. Вторая вредная привычка – потребление алкоголя. Отказ от него поможет избежать рака полости рта и глотки.

Далее следует контроль над весом: избыточная масса тела может привести к раку желудка, печени и прямой кишки. Чтобы сократить риск появления рака кожи, нужно защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

А если отказаться от сидячего образа жизни, можно снизить вероятность возникновения рака желудка, пищевода и прямой кишки.