Думскроллинг — это склонность погружаться в чтение интернет-новостей о трагических и негативных событиях. Исследование, проведенное австралийскими учеными, выявило, что подобная привычка приводит к быстрому привыканию и отрицательно влияет на психическое состояние человека. Психолог Платон Аверин рассказал, как прекратить бесконечный просмотр новостных лент в поисках «страшилок», сообщает портал «Узнай.ру».
В ходе исследования у участников нередко развивались посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и депрессия. Психолог объяснил, что ПТСР может возникнуть не только у участников экстремальных событий, но и у их свидетелей.
Просмотр видео, где запечатлены трагические происшествия, прослушивание рассказа очевидца или чтение текстового описания — все эти способы воздействуют на восприятие схожим образом, хотя и в разной степени, заверил эксперт.
Невозможность воздействовать на происходящие события (остановить агрессора или оказать помощь жертве) приводит к возникновению сопутствующей «травмы свидетеля». Она усугубляет общий уровень стресса, добавляя к нему чувство вины и беспомощности. Хотя негативное влияние каждой отдельной новости может быть незначительным, в данной ситуации работает накопительный эффект, который влияет на наше психологическое состояние, объяснил Аверин.
Чтобы избавиться от вредной привычки, которая негативно влияет на психику, специалист рекомендовал первоначально разобраться, что человек получает от думскроллинга — в чем его выгода.
«Каким бы ни было объяснение, скорее всего, оно не выдержит проверку на рациональность, особенно если учесть, какую цену вы платите за этот аттракцион», — сказал психолог.
Далее необходимо придумать систему ограничений, пересмотреть свои источники информации и оставить наиболее нейтральные и бережные по отношению к читателю. Также эксперт советовал время от времени устраивать себе полный детокс от новостей.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
HONDA CIVIC TYPE R И TOYOTA GR COROLLA 2023
Роспотребнадзор сообщил о единичных случаях листериоза в России
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг