Медики считают, что мы сами творцы своей судьбы, и может продлить жизнь, соблюдая нехитрые правила в образе жизни и питании.
Так, кандидат медицинских наук, врач-онколог Марк Гадзиян утверждает, что человек может прожить на 20 лет дольше, если полностью исключит из своего рациона сахар.
При этом отказ от "сладкой жизни" актуален для людей после 40 лет.
"Если человек откажется после 40 лет от искусственного сладкого (фрукты и мед можно есть в умеренном количестве), то он проживет на 20-30 лет дольше", — заявил эксперт в своём Телеграм-канале, отмечая, что сахар способствует развитию диабета, ожирению, онкологии и другим часто диагностируемым заболеваниям.
"Речь идет о том, чтобы отказаться именно от добавленного сахара", — пояснил Гадзиян, пояснив, что сахар уже содержащийся в повседневных продуктах полностью исключить из своего рациона нельзя.
В качестве базы для тех, кто собирается стать долгожителем врач назвал также трехразовое питание в день без перекусов, сон не менее семи часов, а также 3-4 силовые тренировки в неделю.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Собянин: 19 москвичей победили во Всероссийском конкурсе «Большая перемена»
Блогеры «Инсайт Люди» проведут серию профильных форумов по России
Суд в Москве постановил выдворить из РФ дворника, пропагандировавшего ЛГБТ
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
