Риск ранней смерти при недосыпе повышается на треть, считают русские врачи.
Министр здравоохранения Михаил Мурашко предупредил о рисках, которые несет в себе регулярный недосып. Недостаток сна на постоянной основе приводит к нарушению нормальной работы всех систем организма.
- При продолжительности сна менее 6 часов в сутки риск заболеваний сердечно-сосудистой системы возрастает на 48%, риск ранней смерти на 30%, - рассказал Мурашко на форуме "Здоровое общество" в четверг, 25 июля.
Кроме того, недосып на постоянной основе приводит к нарушениям памяти, снижению умственных способностей, ослаблению иммунитета. Также нехватка сна нарушает обмен веществ, что чревато ожирением, а оно, в свою очередь, провоцирует развитие 12 видов рака.
Речь именно о регулярном недосыпе, когда продолжительность сна составляет менее 6 часов в течение длительного времени. Разовый короткий сон таких негативных последствий не имеет.
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
РГИСИ в Бурятии собирал залы зрителями всех возрастов - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Неизвестные забаррикадировались в жилом доме в Каспийске и угрожают взрывом
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Как играли в 1-м туре РПЛ футболисты из Подмосковья?
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Собянин: Москва поддержит проведение премии в области будущих технологий «Вызов»
Пока в Якутии была ночь: скандал с Wildberries, Киркоров в каньоне и самый жаркий день