Малое количество часов сна снижает производительность труда на 40%.
Сон менее шести часов в сутки приводит к повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти, предупредил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
На форуме «Здоровое общество» глава Минздрава обратил внимание, что люди, которые спят менее шести часов, имеют на 48% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, на 30% более высокий риск ранней смерти.
Также ученые продолжают изучать, как недостаток сна влияет на когнитивные функции и процессы памяти. Мурашко в презентации указал, что малое количество часов сна снижает производительность труда на 40%.
По словам министра, физическая нагрузка продолжительностью 20 минут в день снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Также он подчеркнул, что низкая активность ассоциирована с ожирением, которое повышает риски развития 12 видов рака.
Кроме того, если снизить общий объем красного мяса в рационе в пользу овощей, можно предотвратить более 50% случаев рака толстого кишечника. Отказ от алкоголя позволит предотвратить почти 80% случаев рака печени, добавил он.
Ранее Мурашко признался, что ему нужно избавиться от лишнего веса.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
«С самого начала верил, что с «Флоридой» могу выиграть Кубок Стэнли»
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Собянин: 19 москвичей победили во Всероссийском конкурсе «Большая перемена»