Заслуженный мастер спорта и лектор Российского общества «Знание» Дарья Тарасова заявила, что ежедневные прогулки вполне способны заменить тренировки в спортивном зале. По ее словам, все зависит от поставленной цели, скорости ходьбы и продолжительности, сообщает «ФедералПресс».
«На работе я поднимаюсь пешком с 1-го этажа на 5-й в течение всего дня. Иногда идет нагрузка больше той, чем если бы я нагружала себя в зале. Калорий точно сжигается больше с такой ходьбой», — полагает спортсменка.
По ее словам, прогулка на свежем воздухе в любом случае способна разгрузить голову и улучшить настроение. Кроме того, она укрепит иммунитет. В комплексе с правильным питанием и здоровым сном, прогулки значительно улучшают общий тонус организма.
Ранее врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала избегать чрезмерных физических нагрузок во время летней жары.
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Готовьтесь к задержкам по 3-4 часа на всё: аэропорт Анталии стал портом притеснения - российские туристы жалуются на дикий бардак с багажом, взлётом и посадкой, а их привозят за 6-7 часов до вылета
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Не поможет и жвачка: Доктор Кутушов рассказал о причинах неприятного запаха изо рта
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Риелтор Барсуков спрогнозировал стабильные цены на недвижимость в 2024 году
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Суд в Москве постановил выдворить из РФ дворника, пропагандировавшего ЛГБТ
Турнир на Кубок Александра Овечкина | Ovi Cup пройдет в Мытищах 10 августа
Герой России Корольков инициировал сбор подписей за новый автобусный маршрут в Лефортове
"Плохое время пришло, мы пока терпим": мигранты жалуются на запрет резать баранов и молиться посреди улицы. Беспредел мигрантов. "Слабовики" бездействуют
