Долгое пребывание в социальных сетях может отнять не только много времени, но и энергии, поэтому цифровой детокс требуется почти каждому современному человеку. Эксперт назвала основные причины для временного отдыха от соцсетей.
Под цифровым детоксом подразумевается полный выход из соцсетей, вплоть до удаления профиля, чтобы не было соблазна быстро вернуться в Сеть. По словам психолога Ольги Романив, в первую очередь такой отдых нужен тем, кто засыпает с телефоном в руке, пишет «Вечерняя Москва».
Часто «зависание» в соцсетях на ночь негативно отражается на качестве сна. С одной стороны, на организм физически воздействует искусственный свет от экрана, оказывающий отрицательное влияние на гормон сна.
С другой, психологически человек продолжает переваривать информацию, которая порой слишком сильно будоражит и мешает спокойно уснуть.
Также отдых от соседей поможет избавиться от тревожности и от возникновения депрессии. К таким последствиям может привести чрезмерное поглощение негативной информации. Временный отказ поспособствует снижению тревожности, отмечает психолог.
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Идёт экстренная эвакуация: в Челябинской области прорвало дамбу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
