Биотехнолог Куликов: в сутки можно съесть 50–60 граммов шоколада
Шоколад может быть полезным для здоровья, если соблюдать меру. Точную порцию назвал заведующий кафедрой биотехнологии и технологии продукции биоорганического синтеза Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Куликов.
«Начиная с трех лет можно давать натуральный шоколад, не превышая 20 –30 граммов в сутки. В более старшем возрасте допускается до 50–60 граммов, желательно тёмного шоколада с минимальным количеством дополнительных добавок: печенья, мармелада, помадок, воздушного риса», — приводит слова Куликова РИА Новости.
Лакомство тонизирует, так как содержит алкалоид теобромин, но при этом не вызывает зависимости. Кроме того, горький тёмный шоколад — источник проантоцианидинов. Это мощные антиоксиданты, которые благотворно влияют на уровень холестерина — повышает «хороший» и снижает «плохой». К тому же вещество уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.
Десерт содержит незаменимую аминокислоту триптофан, которая помогает организму вырабатывать естественный антидепрессант — гормон серотонин.
Следует учитывать, что шоколад довольно калориен, и он содержит много сахара и жира, поэтому от лакомства нужно отказаться худеющим и больным сахарным диабетом.
Ранее стало известно, какое масло снизит холестерин. По мнению американских учёных, его нужно употреблять не более ложки в день.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Iris van Herpen haute couture осень-зима 2024
Советская Москва в 1967 году
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Идёт экстренная эвакуация: в Челябинской области прорвало дамбу
Свечение Жеребцовой горы...
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
"Спартак" обыграл со счетом 3:1 "Химки" в матче РПЛ
Ласицкене — об Олимпиаде в Париже: не слежу, не интересуюсь, не смотрю
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
В Рузске от деревни Старо-Николаево до деревни Тимофеево установят новое освещение
День поселения отметили в деревне Огуднево
Московские власти предоставили льготную ставку аренды частному детсаду на западе города
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
На церемонии открытия Игр комментатор перепутал мужа Серены Уильямс с персоналом
Четвертая ракетка мира Рыбакина снялась с Олимпиады из-за состояния здоровья
Красноярка Мирра Андреева завоевала титул WTA и едет на Олимпиаду
Путин: более 30 тысяч моряков удостоены наград в ходе СВО
Baza: замглавы московского МЧС Серегин попал в ДТП по пути на пожар
Продать квартиру в Москве: как?
Следователи попросят суд арестовать сына чеченского бизнесмена за избиение полицейского
Музыкальные новости
"Стыдоба!" - Предавшая Россию Анна Нетребко развелась с мужем, а потом выставила себя на посмешище в Сети
Омский паралимпиец раскритиковал Снуп Догга, который нёс олимпийский огонь
Наследники Градского поделили автомобили знаменитого певца
Адвокат Алсу Крючков не увидел перспектив сохранения брака певицы с Абрамовым
Калинка моя: автокросс в Калининце
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Выставка «Вселенная BRICS», подготовленная Нижегородским планетарием, открылась в Ульяновске
Визит Лукашенко в Москву завершился. Подробностей переговоров все еще нет
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Калинка моя: автокросс в Калининце
Особенности рефконтейнеров
Советская Москва в 1967 году
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Гости форума-фестиваля «Москва 2030» выберут аромат для столичных поликлиник
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Калинка моя: автокросс в Калининце
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Лужнецкую набережную благоустроят
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Строительство новой котельной «Поиск» в Домодедове завершится к зиме
Трое бизнесменов сядут за пол-миллиарда рублей, похищенных у Минобороны
Продать квартиру в Москве: как?
В Рузске от деревни Старо-Николаево до деревни Тимофеево установят новое освещение
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
В Рузске от деревни Старо-Николаево до деревни Тимофеево установят новое освещение
День поселения отметили в деревне Огуднево
Следователи попросят суд арестовать сына чеченского бизнесмена за избиение полицейского
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода