Исследователи выяснили, что у бессонницы есть пять подтипов.
В ходе нового исследования нидерландских ученых неврологии выяснилось, что у бессонницы есть пять подтипов. Также исследователи назвали способы ее лечения. Результаты опытов приводит журнал The Guardian.
В исследовании приняли участие более 200 человек с бессонницей, их мозг сканировали с помощью МРТ. Исследование показало, что у разных подтипов бессонницы наблюдаются уникальные паттерны нейронных связей. Ученые предполагают, что каждый подтип обусловлен специфическими биологическими механизмами и требует индивидуального лечения.
Оказалось, что на подтип бессонницы влияют черты характера и настроение. Например, люди с высоким уровнем переживаний в жизни, могут страдать от стресса, нарушающего сон, — отмечают исследователи.
Несмотря на эти исследования, ученые пока разрабатывают методы лечения для каждого подтипа и отмечают, что каждый случай индивидуален. Однако, они назвали три универсальных способа, которые помогут быстро уснуть любому человеку.
В первую очередь специалисты рекомендуют отказаться от гаджетов хотя бы за час до сна. За 5-7 часов следует перестать принимать пищу, исключение — напитки, но не алкогольные. А чтобы быстро погрузиться в сон — стоит воспользоваться «армейским способом».
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ
«Спартак» — «Локомотив». Видеообзор матча КХЛ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ярославский "Локомотив" побеждает "Спартак": 11-я победа подряд в КХЛ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Ректор КемГУ награжден Благодарностью Президента России за значительный вклад в реализацию образовательно-туристских программ «Университетские смены»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В нацмузее Калмыкии открылась межрегиональная фотовыставка «Моя семья! Моя Россия!»
Глава Мордовии встретился с заместителем Председателя Правительства России Дмитрием Чернышенко
