Идеальные и опасные для сердца продукты назвал эксперт
Какие продукты оказывают положительное и отрицательное влияние на сердце, рассказал РИА Новости заведующий кафедрой диетологии Университета Росбиотех и доктор медицинских наук Алексей Березников.
В процессе получения энергии сердце человека расщепляет жиры. Если человек молод и у него нет атеросклероза, то употребление жиров может быть полезным. Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают обмен липидов, что способствует снижению проявлений атеросклероза, объяснил эксперт.
Например, арахидоновая кислота, которая улучшает обмен в миокарде и препятствует развитию атеросклероза, содержится в сале. Кремлёвские врачи в 1980-е годы рекомендовали членам ЦК съедать для здоровья сердца по кусочку сала каждое утро, рассказал специалист.
Полиненасыщенные жирные кислоты используются при создании лекарственных препаратов, отметил эксперт. Например, «Омакор» содержит компоненты рыбьего жира. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы также полезно употреблять льняное, рыжиковое, горчичное масло холодного отжима. Более доступный вариант – подсолнечное масло.
Солёная пища негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Избыток соли задерживает воду в организме, увеличивает объём крови и создаёт дополнительную нагрузку на сердце, уточнил Алексей Березников. К вредным продуктам также относится алкоголь, особенно опасны слабоалкогольные напитки. Злоупотребление пивом, например, нарушает жировой обмен и приводит к ожирению сердца, а это может стать причиной внезапной смерти в долгосрочной перспективе. Слабоалкогольные напитки с высоким содержанием сахара также представляют большую угрозу для здоровья.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
10 неожиданных причин, почему у вас всё чешется
Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
I scored my ultimate dream home for incredible bargain price…but then my neighbour put up ‘outrageous’ fence & RUINED it
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Капремонт участка трассы Улан-Удэ – Романовка – Чита в Бурятии выполнен на 70 %
Мафия-НН: Все случилось неожиданно, как и положено в экстренных ситуациях.
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Названы победители Всероссийской премии финансистов «Репутация»
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Истребители F-35, размещённые в Финляндии, несут угрозу для России
SHOT: в Москве мужчина напал на подростка с бутылкой из ревности
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В Архангельске стартовал фестиваль органной музыки
В Подмосковье избирательные участки для людей с ОВЗ организованы на высоком уровне
Более 1,5 миллиона человек стали победителями двух розыгрышей «Миллиона призов»
Мастер-класс для школьников провели баскетболисты в Химках
Арина Соболенко квалифицировалась на Итоговый турнир WTA
ATP и WTA могут завершить коммерческое слияние в первой половине 2025 года (Front Office Sports)
Тейлор Фритц — первый американец в финалах турниров «Большого шлема» за последние 15 лет
Соболенко обыграла шестую ракетку в финале Открытого чемпионата США по теннису
В Архангельске стартовал фестиваль органной музыки
Жители Подольска приходят на выборы вместе со своими питомцами
Более 1,5 миллиона человек стали победителями двух розыгрышей «Миллиона призов»
Кузяев сегодня вылетит во Францию и вернётся в расположение «Гавра»
Музыкальные новости
Группа Linkin Park возвращается на сцену
Потерял контроль: гитарист Queen Брайан Мэй чуть не лишился руки из-за инсульта
Тимати проголосовал на выборах в МГД с помощью электронного терминала
Shaman спел на «Авторадио» всенародные хиты
Названы победители Всероссийской премии финансистов «Репутация»
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Условия использования Музыки.
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Работники СЛД «Магдагачи» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис» организовали экологический десант
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
MIMS Automobily Moscow 2024.
И правила соблюдают железно: беспилотные виды транспорта в Москве
На севере Москвы запустили новый магистральный маршрут
Станцию «Потапово» Сокольнической линии метро возвели в столице менее чем за 3 года
Минтранс работает над сокращением времени в пути на юг по поручению Путина
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года
Эндоваскулярный хирург Григорьян назвал пять способов укрепить здоровье сосудов
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
Выставка гигантского урожая пройдет в «Аптекарском огороде»
Стало известно, какую роль Зеленский хочет отвести Мелони
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Команда ушла с поля из-за ссоры с Артемом Дзюбой, а голы забивали в пустые ворота
Российские школьники выиграли четыре золота на Олимпиаде в Египте
Чемпионат по серфингу на искусственной волне прошел в рамках форума «Москва 2030»
Путин и Собянин открыли первый участок новой Троицкой линии метро
Собянин: Электронный дневник стал для школьников незаменимым помощником
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года
Московские лисята подросли и начали выходить в город
Кузяев сегодня вылетит во Францию и вернётся в расположение «Гавра»
Столичные росгвардейцы оказали помощь мужчине с сердечным приступом
Истребители F-35, размещённые в Финляндии, несут угрозу для России
Более 1,5 миллиона человек стали победителями двух розыгрышей «Миллиона призов»
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Мастера из Котласского округа готовятся представить на Маргаритинке свою продукцию
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Симферополь в числе городов, которые пользуются спросом на аренду перед сезоном деловой активности
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
Рейс из Новосибирска в Москву задержан на сутки — вылета ждут 84 пассажира
В Архангельске стартовал фестиваль органной музыки
Свыше 300 «серебряных артистов» поздравили Москву с днем рождения
Почти три миллиона москвичей приняли участие в выборах депутатов Мосгордумы
