Небольшая прогулка и использование фрирайтинга помогут справиться с приступом раздражения и агрессии, о чем в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Светлана Колосова.
По ее словам, агрессия зачастую возникает из-за усталости, когда у человека не хватает внутренних ресурсов на другую реакцию. При приступе раздражения следует походить и подышать, также можно заняться фрирайтингом, то есть написать на листке бумаги обо всем, что бесит.
«Не говорить людям в лицо, а отработать негативный всплеск в себе», — заявила она.
Колосова отметила, что иногда женщинам в решении упомянутой проблемы помогает работа по дому, уборка или мытье посуды, так как в процессе можно жаловаться самой себе путем внутреннего диалога. Раздражение также может снять простой душ.
«На Востоке принята медитация, замедление. Если приступ агрессии возникает на работе, надо найти себя в пространстве. Человек переключает себя и снижает уровень выработки агрессии», — добавила эксперт.
Ранее психолог Юлия Харитонова объяснила, как побороть зависимость от шопинга.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Ночная Кимжа...
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
В Пскове 2 из 3 эйчаров считают, что у работника на удаленке меньше шансов на повышение — опрос
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Российские рыбопромышленники оценили возможность подорожания красной икры в Новому году
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Диетолог Соломатина: от бесконтрольного приема «Оземпика» ухудшается зрение
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Менее 6% ульяновцев зарабатывают более 100 тысяч рублей в месяц
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Подростка насильно посадили в автомобиль в Петербурге и вымогали деньги
Российские рыбопромышленники оценили возможность подорожания красной икры в Новому году
