Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова посоветовала отказаться от употребления манной каши на завтрак.
В беседе с «РИА Новости» в среду, 7 августа, врач указала на то, что в манной каше содержится витаминов не больше, чем в бутерброде с колбасой.
«Манную кашу не рекламируют на сайтах, в названиях которых есть слова «ЗОЖ» и «здоровье», тем не менее в народном сознании она почему-то входит в реестр полезных продуктов», — отметила врач.
По ее словам, манка представляет собой перемолотые зерна пшеницы, из-за чего она очень калорийна. Также специалист призвала не увлекаться фасованными мюсли и гранолой в батончиках, поскольку в них содержится большое количество рафинированного сахара и искусственных добавок, отмечает 360.ru.
6 августа врач-диетолог, д.м.н. Марият Мухина в беседе с НСН перечислила завтраки для поднятия настроения. В классические полезные завтраки входит каша с сыром, яйцо с овощами, творог с фруктами, а также мясо, рыба или курица с овощами. Кроме того, отметила врач, в сбалансированном завтраке всегда должны присутствовать белок и углеводы, такие блюда дадут заряд бодрости и сделают рабочий день «феерическим».
Ранее диетолог-консультант Дилара Ахметова в беседе с сайтом kp.ru рассказала о вреде манной каши. По ее словам, в ней содержится фитин. В его составе много фосфора, связывающего соли кальция и не дающего ему поступать в кровь.
5 августа диетолог Полина Журавлева заявила, что самой полезной можно назвать овсяную кашу. Она богата витаминами группы В, а также способствует снижению уровня холестерина, пишет RT. Также эта каша легко усваивается и прекрасно утоляет чувство голода.
30 июля врач-диетолог Дарья Русакова назвала гречневую, перловую и безглютеновую каши полезными для здоровья. Она порекомендовала отказаться от каш с добавлением сахара и с различными вкусовыми усилителями, а также от каш быстрого приготовления с большим количеством сливок, сообщает «Москва 24».
Также в июле Pravda.Ru писала, что для приготовления вкусной каши следует обязательно промывать крупу, убирать соринки, варить кашу на воде, добавляя молоко в финале. Кроме того, готовить блюдо следует на маленьком огне, а после варки дать ей настояться около 20 минут. Воду лучше добавлять постепенно по мере необходимости. Варить кашу стоит под закрытой крышкой, а соль и сахар добавлять в воду до крупы, чтобы обеспечить равномерное распределение вкуса.
Ранее в июле врач-эндокринолог, врач-диетолог Оксана Михалева предупредила, что мюсли и хлопья на завтрак повышают риск развития проблем с весом. В частности, мюсли содержат не только растительное масло, но во многих случаях тугоплавкие масла, например, пальмовое. Этот продукт действует как усилитель вкуса, который, в свою очередь, повышает калорийность блюда.
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Диетолог Соломатина: от бесконтрольного приема «Оземпика» ухудшается зрение
В Москве завершился первый форум допобразования «Вызовы цифровизации»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
