О полезных свойствах ежевики рассказали россиянам
Улучшить пищеварение и кровообращение может употребление ежевики, сообщили в Роскачестве.
По словам специалистов национальной системы мониторинга качества, ежевика содержит витамин С, который поддерживает иммунитет и помогает организму эффективнее бороться с инфекциями.
Всего 100 граммов ягод содержат порядка 15% от рекомендуемой суточной нормы клетчатки, которая нормализует работу кишечника. Антиоксиданты в ежевике защищают клетки кишечника от повреждений и снижают риск развития воспалительных заболеваний в нём, отметили эксперты.
Как показывают исследования, регулярное употребление ягод способствует снижению уровня LDL холестерина из-за содержащейся в ежевике растворимой клетчатки. Наличие калия в ягодах нормализует артериальное давление, что важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Специалисты советуют употреблять около 150–300 граммов ежевики в день. Для детей порция может быть меньше, чем для взрослых, – примерно 75–100 граммов.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Яркие бренды бельевой моды на выставке dreams by CPM
Сразу 34 провинции Таиланда окажутся под ударом: сильнейший муссон накрывает королевство, туристов предупреждают о неизбежных наводнениях
Флагманский магазин Sela открылся в ТРК «Лето»
Работники сервисного локомотивного депо «Печора» филиала «Северный» компании «ЛокоТех-Сервис» - трудовая династия Лебеденко-Кабыш –- стали героями фотопроекта «Семейные истории»
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
BRICS House opens in Russia
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
«Другое Дело» и BelkaCar проверят молодых водителей на знание правил каршеринга
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
«Уже и бомжихи в никабах!»: сколько зарабатывают цыгане-попрошайки?
ALMI Partner и «ГИГАНТ» подтвердили совместимость продуктов
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Arkane founder Raphael Colantonio will reveal more about his next game in a few days, says fans of Dishonored and Prey 'will be happy'
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
Diablo 4 players finally unearth a secret ring they've been looking for since it launched over a year ago—and it's utter trash
Московского участкового задержали по делу об организации незаконной миграции
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
В СК заявили об обысках в хостеле в Москве, проверяются около 400 иностранцев
Психолог Игонина: чтение продлевает жизнь и молодость
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Я всегда с собой беру: аптечка в дорогу, составленная на основе неожиданных историй из отпуска
Кисида в годовщину бомбардировки Нагасаки опять обвинил Россию в ядерных угрозах
Wildberries выплатил почти 35 млрд рублей после пожара на складе в Шушарах
Ефимов: на западе Москвы возведут ЖК для программы реновации по проекту КРТ
Блинкова проиграла Стирнс на старте турнира WTA в Торонто
Потапова проиграла Френх на старте турнира WTA в Торонто
ATP частично удовлетворила апелляцию Шаповалова. Его оштрафовали, но сохранили призовые и очки
Новак Джокович написал пост после победы на Олимпиаде в Париже
Кисида в годовщину бомбардировки Нагасаки опять обвинил Россию в ядерных угрозах
Ловим волну на площадке «Моего района» в Музеоне: оттачиваем навыки серфинга
На фестивале «Москва 2030» в Доме культуры «ГЭС-2» состоится паблик-ток
Поймать искусственную волну можно в Музеоне на площадке «Моего района»
Музыкальные новости
Наджиев рассказал, как Пугачева избавлялась от конкурентов
Певица Успенская объявила о начале рассмотрения ее иска к артисту Киркорову
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Музыкальный фестиваль «Денис Мацуев представляет: Диалог поколений» пройдет в Пскове
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
СК: Мужчина избил и поджег свою сожительницу в Щелкове
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
Владислав Овчинский: новый спортивный объект построили в ЦАО столицы на месте долгостроя
Харламов и Ковальчук сыграли пышную свадьбу в Москве
Экс-вратарь "Спартака" Кавазашвили: я очень огорчен ошибками судей
Не развалюха, а солидное жилье: где в России купить квартиру с мебелью и ремонтом всего за 100 тысяч рублей
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
Отпустивший пособника убийцы московского байкера гаишник отправится в колонию
При столкновении автобуса и такси на Каширском шоссе в Москве пострадали четверо
В Москве осудили экс-сотрудника ГИБДД, который позволил скрыться убийце
Штрафы и отягчающие обстоятельства по десяти статьям: в России запретили треш-стримы
Путин обсудил с президентом Вьетнама стратегическое партнерство
Средства на переселение жителей уже поступили в Курскую область
Ответственность за треш-стримы установили в России
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Как спорт влияет на сердце?
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Сеть клиник «Будь Здоров» усилит направление по контролю качества медицинской помощи
Агония Киева: нападение на Курскую область последний шанс Зеленского
Родители Якутска рассказали, сколько тратят на сборы ребенка в школу
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Объявлены судейские бригады на матчи четвертого тура МИР РПЛ 2024/2025
Атмосфера курорта на реке: в центре города работает серфинг-площадка
Луκaшeнκο — миниcтpaм cтpaн ϹΗΓ: Μужиκи, дepжитecь Ροccии
В Минске пройдет матч памяти игроков футбольного клуба «Пахтакор»
В Курск направлены дополнительные медицинские бригады из Москвы - Собянин
Сергей Собянин открыл новый корпус Первого апелляционного суда в Очаково-Матвеевском
Климатолог Терешонок раскрыл последствия климатического перелома для Москвы
«Мосгаз» убрал из зон строительства в Москве 8,4 км газопроводов
Манулу Тимофею из Москвы сватают Адель из Новосибирска
Крупнейший переработчик отходов в Подмосковье под ударом: расследование «Блокнота»
Ефимов: на западе Москвы возведут ЖК для программы реновации по проекту КРТ
Поймать искусственную волну можно в Музеоне на площадке «Моего района»
На фестивале «Москва 2030» в Доме культуры «ГЭС-2» состоится паблик-ток
В Томской области определили лучшие инклюзивные школы и сады
Пять наград завоевали юные туристы из Кемерова на Всероссийском слёте
Гребцы Поморья готовятся к Кубку Доброй Воли
Свыше 500 волонтеров приняли участие в экоакции в Красногорске
Гребцы из Архангельской области примут участие в международном турнире «Кубок Доброй Воли»
Путин по видеосвязи открыл больницу, детсад и школу в трех субъектах РФ
Вечер любимого сатирика «Снова хочется сказать что-нибудь хорошее»
Капитальный ремонт фасада шестнадцатиэтажного дома в районе Зюзино завершится в этом году
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
В Москве пресекли работу канала нелегальной миграции
Поймать искусственную волну можно в Музеоне на площадке «Моего района»
Кисида в годовщину бомбардировки Нагасаки опять обвинил Россию в ядерных угрозах
Ефимов: на западе Москвы возведут ЖК для программы реновации по проекту КРТ
