Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что несколько будильников с утра приводят к сильному стрессу, который заставляет мозг выделять слишком много адреналина. Это вредно для здоровья, сообщает «ФедералПресс».
«Мозг воспринимает это как угрозу и начинает выделять адреналин. В результате сердце начинает быстро биться, а кровяное давление повышается», — сказала Павлова.
Если человек услышит будильник в момент глубокой фазы сна, то у него возникнет состояние инертности сна, когда еще несколько часов после пробуждения будет чувствоваться усталость. Это снижает физическую и умственную работоспособность, предупредила эндокринолог.
Хороший вариант в такой ситуации — это наладить режим сна, считает Павлова. У человека, который ложится рано и спит не меньше 8 часов, не возникнет проблем с пробуждением в нужное время.
Еще один способ проснуться без вреда для здоровья — использовать световой будильник, который воспроизводит эффект рассвета, либо же мелодию, увеличивающуюся в течение примерно 10 минут.
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
BRICS House opens in Russia
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
Владислав Овчинский: новый спортивный объект построили в ЦАО столицы на месте долгостроя
Как спорт влияет на сердце?
Норильский мерзлотный центр получил диплом Международного конкурса НОПРИЗ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 1,6 млн семей получили материнский капитал с начала действия программы
Владислав Овчинский: новый спортивный объект построили в ЦАО столицы на месте долгостроя
Норильский мерзлотный центр получил диплом Международного конкурса НОПРИЗ
Как спорт влияет на сердце?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 1,6 млн семей получили материнский капитал с начала действия программы