Росгвардейцы из Томской области присоединились к мультимедийной акции «Росгвардейский заряд» в преддверии Дня физкультурника
Сотрудники и военнослужащие Управления Росгвардии по Томской области поддержали всероссийскую ведомственную мультимедийную акцию «Росгвардейский заряд», направленную на популяризацию физической культуры и спорта.
В рамках проекта росгвардейцы подготовили короткие видеоролики, в которых продемонстрировали комплексы упражнений для поддержания физического здоровья и дали пояснения о порядке их выполнения.
В частности, лейтенант Алексей Юла дал совет по физической активности при длительной работе за компьютером.
«Находимся в положении сидя, спину держим прямо, ладонями упираемся в колени и поднимаем себя на носках. Выполнять данное упражнение необходимо в течение дня несколько раз по 20-30 повторений», – рассказал офицер Управления Росгвардии по Томской области.
В преддверии Дня физкультурника томские росгвардейцы напоминают о необходимости соблюдения здорового образа жизни и поддержания физической формы.
Видеоролики из разных регионов России будут размещены на информационных ресурсах Росгвардии.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Люберцах росгвардейцы задержали гражданина, находящегося в федеральном розыске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Узнайте, куда теперь чаще всего путешествуют российские пенсионеры
В Москве прошла шестая премия THE MOSCOW LIFE AND BUSINESS AWARDS
Алла Рид: «Чувствуется, что все соскучились по настоящим голосам»
Экономический диктант: взгляд Фонда Юрия Лужкова на просветительскую акцию
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
Animal lovers try to counter the deadly risk of Chicago high-rises for migrating birds
James Toney Names The Only Fighter That Would Beat Both Artur Beterbiev And Dmitry Bivol
"ДиМ" на выставке "Дорога 2024"
«Деловые Линии» открыли два новых терминала в Московской области
Большинство россиян готовы отдать за прием частного врача до 3 тыс. руб. - исследование
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
This homebrew plugin that lets you install GOG and Epic games on your Steam Deck is getting a standalone Steam release
'That's what we're trying to do, be a DM that enables any player's play style:' Check out the upcoming RPG that's trying to do Baldur's Gate 3 in miniature—in more ways than one
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Куда сходить в Москве и России: афиша с 17 по 26 октября
Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду
Ольга Романив: дала три совета, чтобы каждый день просыпаться с удовольствием
Hybrid: SmartBid снижает стоимость конверсионного действия в 5,5 раз
ЧЕМПИОНАТ РОСГВАРДИИ ПО ПЛАВАНИЮ СТАРТОВАЛ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Дептранс: Оплата по биометрии в Московском транспорте работает уже три года
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf споют на звездном девичнике
Первое фото после спасения Михаила Пичугина в Охотском море появилось в Сети
Ёлки-иголки, сколько тут всего! А башня – какая же она большая!
Всероссийский турнир по самбо стартовал в Верхней Пышме
Соболенко обыграла Гауфф и вышла в финал турнира WTA в Ухани
Анастасия Потапова снялась с турнира WTA-500 в китайском Нинбо
Арина Соболенко поделилась планом на полуфинал WTA-1000 в Ухане с Кори Гауфф
«У меня нет слов». Ирина Хромачёва — о победе на турнире WTA-1000 в Ухане
От Византии до Цоя: топ-10 самых оригинальных выставок октября
Ёлки-иголки, сколько тут всего! А башня – какая же она большая!
В Подмосковье полиция задержала выращивавшего коноплю наркоагрария
В России начала снижаться стоимость долгосрочной аренды квартир
Музыкальные новости
Концерт SHAMAN'а за 16,6 млн рублей в Оренбурге стал самым дорогим выступлением в 2024 году за госсчет
Концерт-посвящение Елене Образцовой пройдёт в Пскове
Драка Литвина и Басты: что произошло во время Кубка медийной футбольной лиги
Кто эта женщина, которая никогда не кричала об отношениях с Высоцким – а ведь он ее безумно любил
Лекция Дарья Казанцевой "Главные тренды международных выставок ISaloni +Maison&Objet 2024" в салоне "Терра"
Куда сходить в Москве и России: афиша с 17 по 26 октября
Hybrid: SmartBid снижает стоимость конверсионного действия в 5,5 раз
Ольга Романив: дала три совета, чтобы каждый день просыпаться с удовольствием
Чемпионат Москвы по пауэрлифтингу стал спортсмен из Коломны
2. Генерал-полковник Алексей Воробьёв поздравил специальный моторизованный полк Росгвардии с присвоением почётного наименования "Измайловский"
Почему Токаев отказал Путину и не пришёл на приём? "Атомные игры" и глобальный выбор Казахстана
В группе "Аквилон" рассказали о реализации проектов в шести регионах России
В Подмосковье сотрудники Росгвардии оказали первую помощь женщине, пострадавшей в дорожно-транспортном происшествии
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В ДНР ВОЕННОСЛУЖАЩЕГО РОСГВАРДИИ НАГРАДИЛИ МЕДАЛЬЮ ЗА ПОМОЩЬ ПОЖИЛОМУ ЧЕЛОВЕКУ, ПОПАВШЕМУ В ДТП
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Лавров вручил ректору МГИМО орден Александра Невского
Путин примет в Кремле главу "Росатома" Лихачева
Терпение Москвы не бесконечно: Путин пока тянет время
Активы "Главпродукта" перешли во временное управление Росимущества
Число госпитализированных с COVID-19 в России за неделю снизилось за неделю на 4,7 процента
«Швабе» представил ведущим офтальмологам страны диагностическое оборудование для выявления глаукомы
Лучшие на премии «SPECIAL AWARD – 2024»: клиника АЙМЕД получила главный приз
В рамках социально-просветительской программы «Роза здоровья» специалисты обсудили проблему рака молочной железы
Сеть клиник «Будь Здоров» усиливает направление промышленной медицины
Запад не верит математике Киева: обещания Зеленского показать народу «план победы» ничего не изменят
На что рассчитывает Зеленский
Зачем Киев придумал «северокорейских бойцов» на СВО: попытки Зеленского оправдать неудачи на передовой не имеют смысла
Сотрудники Московского СОБР Росгвардии стали чемпионами по универсальному бою
Олимпийский призёр из Росгвардии Александр Бессмертных принял участие в Московском марафоне
Дягтерев: Мазепин возглавит объединённую Федерацию водных видов спорта РФ
ЧЕМПИОНАТ РОСГВАРДИИ ПО ПЛАВАНИЮ СТАРТОВАЛ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Собянин поздравил работников московской скорой помощи со 105-летием службы
Собянин: В проекте бюджета Москвы предусмотрены выплаты и надбавки учителям
Сергей Собянин рассказал о строительстве участков Троицкой линии метро
Певица Анастасия призналась, что мошенники пытались ее обмануть от лица Собянина
Фильтр, бот и экология. Инновации российской авиации показали в Шереметьево
Россия и Беларусь развивают сотрудничество в сфере охраны водных биоресурсов
Аномальная жара в декабре: синоптики предупредили о сюрпризах, которые готовит нам зима 2024
Эколог назвал Москву одним из самых экологически благоприятных городов России
Коллектив предприятия «Исток» во Фрязине удостоили ордена Александра Невского
Всероссийский турнир по самбо стартовал в Верхней Пышме
Дягтерев: Мазепин возглавит объединённую Федерацию водных видов спорта РФ
На 22% в 2024 году увеличилось число особо тяжких преступлений, совершенных подростками
Архангельск на старых гравюрах
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Синоптик Ильин: этой зимой не избежать 30-градусных морозов в Подмосковье
Государственная поддержка позволяет аграриям Поморья обновлять сельхозтехнику
Нездоровая ситуация: эксперт оценил взлет цены на красную икру в России
Час светлой памяти «Зов белых журавлей»
Вечер поэтического настроения «Здесь уж не только летопись Крыма – тут его вся душа»
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Первое фото после спасения Михаила Пичугина в Охотском море появилось в Сети
Иммунолог Крючков: Массовое отравление людей зефиром мог вызвать не только мальтитол
Коллектив предприятия «Исток» во Фрязине удостоили ордена Александра Невского
Дягтерев: Мазепин возглавит объединённую Федерацию водных видов спорта РФ
