Врач Осипов: правильное питание поможет укрепить сосуды после 40 лет
Здоровое питание положительно влияет на работу сердца и сосудов, а также благоприятно воздействует на весь организм в целом после 40 лет. Об этом в беседе с интернет-изданием Regions рассказал заслуженный врач РФ Андрей Осипов.
По его словам, витамины, клетчатка, минералы и микроэлементы, содержащиеся в овощах и фруктах, помогут укрепить здоровье сосудов.
«Из фруктов важно употреблять гранат, банан, хурму, лимон, содержащие витамины С, Е, А, то есть оксиданты. Из овощей, имеющих положительное влияние на стерилизацию сосудистой системы, можно отметить помидоры, которые содержат ликопин», — заявил он.
Осипов отметил, что множество различных микроэлементов находятся в составе тыквы, лука, чеснока, перца, орехов и сухофруктов. При этом эксперт уточнил, что орехи и сухофрукты следует умеренно употреблять в первую половину дня.
Ранее врач Вера Евстафьева назвала жизненно необходимые для сердца продукты.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в причинении женщине тяжких телесных повреждений, повлекших смерть
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречи со детьми в образовательных и дошкольных учреждениях
Фестиваль-марафон «Дорога в цирк»: рассказывает Детское радио
«Рахманинов. Моцарт» при поддержке Relax FM
Как с наступлением осени поддерживать дофамин в норме?
Michael Kors, коллекция весна-лето 2025
Jocelyn Nungaray murder: Houston prosecutors seek ICE, CBP records on illegal accused of child killing
Comprehensive Auto Care at Tintex (Portsmouth): Expert Protection and Restoration
Kaun Banega Crorepati 16: Host Amitabh Bachchan jokes about his cooking skills; says 'humko toh sirf garam paani karna aata hai...'
Watch Tyson Fury ‘floor’ kickboxer in bizarre video as he tries hand at new sport ahead of Oleksandr Usyk rematch
АО «ДиМ» и «Мосэкомониторинг» замерили шум от строительства моста
TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw
Известный кроссовер Hyundai вернулся в Россию и продается по более низкой цене, чем у "китайцев"
Want a 4 TB external SSD with solid state cooling, passkey unlocking, wireless tracking, RAID 6, and a built-in e-paper display? Yours for—squints at the screen—the price of TWO PlayStation 5 Pros
Sony анонсировала PlayStation 5 Pro: мощнее, быстрее, умнее
7 years after declaring it took 'courage' to remove the iPhone's headphone jack, Apple has finally decided buttons and ports are cool again
Анонс Apple AirPods 4: более чистый звук, жесты головой и активное шумоподавление
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Самые маленькие и большие квартиры в РФ
«Яндекс Go» ввел повышенные штрафы за использование электросамокатов детьми
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Милонов предложил россиянкам отказаться от отдыха в Турции в пользу Сирии
Православный Новый год начался в России 14 сентября
Продвижение сайтов для роста бизнеса в Нижнем Новгороде
Мещанский суд отказал в иске Волочковой к Пенсионному фонду
Москвичкам предложили сдать анализы на фертильность
Установлена личность пилота, погибшего при крушении самолета на Алтае
Таджикской поэтессе вручили квартиру на Рублёвке. А ведь она поддерживала русские погромы в Душанбе
Азаренко не смогла завершить матч турнира WTA-500 в Гвадалахаре
Шарапова победила в голосовании болельщиков за включение в Зал славы
Арина Соболенко прокомментировала свое место в рейтинге WTA
Туры поделили доходы // АТР и WTA сделали очередной шаг на пути к объединению продаж своих коммерческих прав
Цены на Skoda Octavia Pro продолжают снижаться в России
"Фонтанка": в Петербурге жена обвинила мужа в изнасиловании сына
13 сентября состоялся визит секретаря Совбеза РФ Сергея Шойгу в КНДР
Ефимов: победитель торгов реорганизует участок на Дмитровском шоссе по КРТ
Музыкальные новости
Суд не стал рассматривать иск Анастасии Волочковой к Пенсионному фонду
Лель подала в суд на Кушанашивили, Погребняк раскрыла имя сына, а Тимати подарил матери квартиру
Разведенная Нюша объявила всем о воссоединении с бывшим
20 лет после трагических событий в г. Беслан
KEY CAPITAL: Самые маленькие квартиры в РФ строят в Ленинградской области, а самые большие — в Чечне
«Рахманинов. Моцарт» при поддержке Relax FM
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Стоимость новогоднего отдыха в России в 2024 году увеличится в среднем на 20%
Сергей Собянин. Главное за день
С чувством глубокой траты // Баскетбольный «Зенит» израсходовал больше всех, но все равно не стал чемпионом
Волочкова объяснила решение продать 20 квартир в Астрахани
МКАД усыпан обломками и стеклом: видео с места массового ДТП в Москве
Крупное ДТП парализовало движение автомобилей на востоке Москвы
В Москве на МКАД произошло массовое ДТП
Движение на МКАД восстановили после ДТП с пятью машинами
Сокол — Аэропорт: первый русский паровоз, красная телефонная будка и две машины Победы
Песков: Путин проведет оперативное совещание с постоянными членами Совбеза
Путин проводит заседание Совета Безопасности России
Хаш-Эрденэ Самбалхундэв: США пытаются вытеснить Россию из Монголии
В России возросло число вариантов коронавируса, обходящих иммунитет. Как защититься
Температурный пистолет: топ гаджетов, которые помогут легко перенести простуду
Офтальмохирург Элина Санторо: какие шрифты подходят для детских глаз
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Заслуженный тренер РСФСР Савельев умер после удара стулом в больнице
Актер Майкл Дуглас приехал в Киев и встретился с Зеленским
Супруга Вучича Тамара выступила на саммите первых леди в Киеве с Зеленской
В России «погладили по шёрстке» Зеленского за план вывода ВСУ из Курской области
Супруга Вучича выступила на саммите первых леди в Киеве вместе с Зеленской
Дзюба о переходе в «Акрон»: В планах до последнего было остаться в Москве, но понял, что шансов почти нет
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Финал главного чемпионата страны по дрифту впервые пройдет в Санкт-Петербурге 21 и 22 сентября – сильнейшие дрифт-спортсмены России встретятся на трассе «Игора Драйв»
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
Лукашенко передал президенту Ирана Пезешкиану приглашение посетить Минск
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: «Московский стандарт госуслуг» действует в МФЦ 10 лет
Собянин: Завершили благоустройство территории у прудов на Чертановской улице
Сергей Собянин: Московский стандарт госуслуг работает уже 10 лет
В Московской области сотрудники Росгвардии присоединились к ежегодной экологической акции «Наш лес. Посади свое дерево»
Гидрометцентр: в Московском регионе жара превышает норму на 7 градусов
В Госдуме рассказали о судьбе панды Катюши
Юрий Башмет со спектаклем «ДЕРЖАВИН» и 19 мировых премьер на фестивале «PRIMA DOMRA»
Установлена личность пилота, погибшего при крушении самолета на Алтае
"Фонтанка": в Петербурге жена обвинила мужа в изнасиловании сына
Росстат: в России летом отдохнуло рекордное количество туристов
Указ уже подписан: пенсионеров со стажем от 15 лет ждет подарок от государства после 16 сентября
KEY CAPITAL: Самые маленькие квартиры в РФ строят в Ленинградской области, а самые большие — в Чечне
«Наука в лицах» в Архангельске: выставку представят в САФУ имени М.В. Ломоносова
Высокую пожарную опасность спрогнозировали в нескольких регионах России
Тверская область вошла в ТОП грибных регионов России
Выставка полезной информации «Серпантин книг о здоровье»
Пятиклассник в Крыму избил учительницу до сотрясения мозга за отнятый телефон
Литературно-исторический экскурс «Легендарный голос эпохи»
«Прибыль от арендного бизнеса». Симферополь и Севастополь в числе регионов, где самая низкая доходность комнат
Ее начислят вместе с пенсией: с 14 сентября для пенсионеров ввели еще одну льготу
Ефимов: победитель торгов реорганизует участок на Дмитровском шоссе по КРТ
Цены на Skoda Octavia Pro продолжают снижаться в России
Росстат: в России летом отдохнуло рекордное количество туристов
