Диетолог рассказала о необходимом минимуме овощей, которые нужно съедать в день
Для поддержания хорошего самочувствия человеку необходимо ежедневно включать в свой рацион небольшое количество овощей. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказа врач-диетолог Ирина Писарева.
«Для взрослого человека достаточно съедать всего 200 грамм овощей ежедневно. Если есть их реже или не есть вовсе, снизится иммунитет. Также заживление порезов, царапин, прыщей и ссадин будет длиться дольше» , — советует.
Содержащиеся в овощах витамины и минералы способствуют улучшению пищеварения и повышению иммунитета. По словам Ирины Писаревой, любые овощи оказывают благоприятное воздействие на здоровье, улучшая микрофлору кишечника.
«Любые овощи улучшают пищеварение, выравнивают баланс микробиоты, повышают уровень полезных бактерий в кишечнике (от которого зависят иммунитет и общее состояние человека), способствуют снижению уровня холестерина и нормализации глюкозы в крови...» — объяснила эксперт.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как заедание стресса может разрушить вашу
Новости России
Москва Шманай: павильон Беларуси на ВДНХ пользуется популярностью у россиян, его посещаемость растет.
Moscow.media Частные объявления сегодня
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Счастливый сотрудник – эффективный сотрудник: как позитивная атмосфера в компании влияет на успех?
Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга
Фестиваль моды и роста «Зеленый подиум-2024»
Началось: крупнейшие лоукостеры стали сокращать норму бесплатного провоза багажа, скоро "ценный" опыт переймут российские авиакомпании
BRICS House will open in Russia on August 28, 2024. It will become the central platform for business and humanitarian cooperation with t
BRICS House opens in Russia
Evolving Trends in Realistic Sex Doll Manufacturing
BRICS House opens in Russia
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Морозное утро на Колвице...
Власти страны отказываются от легких водительских денег, VW скандалит, АВТОВАЗ торопится: итоги недели
В МИФИ разработали сверхточный прибор для измерения гравитации
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
Geralt's voice actor confirms he'll be in the next Witcher, but not as the main character: 'Geralt will be part of the game'
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
You can get every Dragon Age game yet made for just $10 in EA's August Steam sale
Делай как Белль. Основатель движения паркур посетил Москву
Шманай: павильон Беларуси на ВДНХ пользуется популярностью у россиян, его посещаемость растет.
Мать 15 детей из Москвы признала вину в деле о торговле новорожденными
Сотни гостей присоединились ко Дню физкультурника в парке у Музея Победы
Посол Палестины сообщил, что президент Аббас посетит Москву 12-14 августа
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
В Москве возбудили уголовное дело после ДТП с подростками
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Харрис вышла к избирателям в колье от Tiffany стоимостью более 60 тысяч долларов
В Перми расходы на сборы ребенка в школу выросли на 10%
В Новосибирске водитель Mazda разгромил торговые павильоны и скрылся
Почти 800 тонн мороженого произвели в Москве за 2 месяца лета
Сафиуллин не смог пройти во второй круг турнира ATP в Монреале
В США опубликовали видео тренировки Рыбакиной: она готовится к турниру за миллионы долларов
Модель Алеся Кафельникова опубликовала фото повзрослевшей дочери Киары
Калинская снялась с матча третьего круга турнира WTA 1000 в Торонто
Заезжайте и живите: участники программы реновации поделились впечатлениями от переезда
«Пить будем потом». 25 лет операции «Преемник»: как Путин пришел к власти после Ельцина на самом деле
Четверо подростков угнали машину каршеринга и врезались в дом в Москве
Рок-группа «Курара» отменила концерты в пяти российских городах
Музыкальные новости
Концерт Эдуарда Хиля – младшего посвященный 90-летию со Дня рождения народного артиста РСФСР Эдуарда Анатольевича Хиля
«Эта дрянь»: Селена Гомес навлекла на себя волну хейта из-за неосторожного фото
Алла Пугачева не смогла продать свою дачу в Истре и решила сдавать ее в аренду
50 млн рублей суд не убедили // Бизнесмена Алексея Тайчера оставили под арестом
Делай как Белль. Основатель движения паркур посетил Москву
Сотни гостей присоединились ко Дню физкультурника в парке у Музея Победы
Мать 15 детей из Москвы признала вину в деле о торговле новорожденными
Денис Ферапонтов: дистанционный контроль простоя лазерной сварки помогает снижать себестоимость
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Репетиции участников псковского фестиваля «Музыка на воде» стартовали в Санкт-Петербурге
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
В Китае ко Дню влюбленных запустили акцию «Сделано в России»
Baza: в Москве подростки угнали автомобиль каршеринга и врезались на нем в дом
Четверо школьников угнали автомобиль каршеринга и врезались в дом на юге Москвы
В ДТП с арендованной под чужим именем машиной в Москве погиб подросток
Baza: в Москве водителя «Гелендвагена» задержали после пощечины полицейскому
Эксперт объяснил, зачем в России ввели ограничение на оформление нескольких сим-карт
Собянин заявил о готовности Москвы помогать Курской области столько, сколько потребуется
Собянин: Москва направит в помощь Курской области свои силы и ресурсы
ТАСС: Аббас прилетит в Москву, чтобы обсудить палестино-израильский конфликт и посоветоваться
Офис как привилегия: эксперты ГК «Галс-Девелопмент» отмечают повышенный интерес к рабочим пространствам нового формата
На популярный китайский курорт вновь открыты полеты с Дальнего Востока
Сотни гостей присоединились ко Дню физкультурника в парке у Музея Победы
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
Диетолог Писарева: в день нужно съедать не менее 200 г овощей
«Должно насторожить»: какие признаки указывают на низкий иммунитет
Сотни гостей присоединились ко Дню физкультурника в парке у Музея Победы
В Китае ко Дню влюбленных запустили акцию «Сделано в России»
Делай как Белль. Основатель движения паркур посетил Москву
ФК "Зенит" обыграл московское "Динамо" в матче РПЛ
Лукашенко: Минск заявил Киеву, что любые провокации не останутся без ответа
Лукашенко анонсировал свою отставку и жизнь в деревне
"Есть чем ответить": Лукашенко призвал белорусов не переживать из-за возможной войны
Сергей Собянин открыл новый участок автомагистрали Солнцево – Бутово – Варшавское шоссе
Сергей Собянин рассказал о помощи Москвы жителям Курской области
Сергей Собянин принял решение о реставрации Церкви Воскресения в Пленницах
Собянин: сделаем все возможное, чтобы поддержать жителей Курской области
«Метриум»: В самую точку – 10% новостроек столицы относятся к точечной застройке
Историческая дореволюционная Москва
В Новосибирске водитель Mazda разгромил торговые павильоны и скрылся
Заезжайте и живите: участники программы реновации поделились впечатлениями от переезда
“Телефон находился ниже уровня пола”, – мама погибшего в лесу бодибилдера пытается узнать правду о гибели сына
Четверо подростков угнали машину каршеринга и врезались в дом в Москве
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
Александр Цыбульский: "Наша задача - создать конкурентную экономику будущего"
Жизнь людей под угрозой: В Архангельской области обнаружили 288,5 метра бесхозного газопровода
Летевший из Москвы в Сыктывкар самолет перенаправили в Архангельск
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
В Крыму задержали завотдела одной из симферопольских больниц за взятку
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
В ДТП с арендованной под чужим именем машиной в Москве погиб подросток
Центробанк РФ допустил увеличение ключевой ставки выше 20% из-за инфляции
Школьник получил ожоги глаз из-за химического эксперимента в квартире в Москве
Макан подогрел слухи о романе с участницей шоу «Невеста. Экстра любовь»: фото
