Эксперт Круглова: супруги могут начать спортивную жизнь с легких нагрузок
Диетолог и ассистент Научно–клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова рассказала, как супругам, которые давно в браке, вместе сохранять физическое здоровье. По ее словам, муж с женой могут поддерживать и мотивировать друг друга, сообщает RuNews24.ru.
Супруги могут начать спортивную жизнь с самых незначительных нагрузок — прогулки в парке и зарядки.
«Когда это покажется незначительным и сформируется привычка, можно переходить к более активным занятиям. Это могут быть как групповые занятия, так и индивидуальные в спортзале. Тут нужно исходить из своих интересов и ценностей», — отметила Круглова.
Активность в зрелом возрасте зависит от прежнего образа жизни и его физической активности, но в целом советы ничем не отличаются от рекомендаций для молодежи: начинать с малого и постепенно увеличивать физнагрузки.
Новости России
Москва Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Moscow.media Частные объявления сегодня
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Сотрудник СЛД «Боготол-Сибирский» филиала «Красноярский» награжден знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет»
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Готовность участка трассы Дюртюли – Ачит в Башкирии превысила 60 %
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
День Государственного флага в Росгвардии
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Развод, «пластика», одиночество. Как встречает 60-летие Алена Апина?
Шестилетний ребенок выживал в лесу пять дней и питался только ягодами
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Москве открылась выставка «Как пройти в библиотеку?»
Суд в Москве арестовал ещё пятерых фигурантов дела о незаконной миграции
Дороги Подмосковья в четверг вечером загружены на 5 баллов
В сенате США высказались за сохранение соглашений с РФ по контролю над вооружениями
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Арина Соболенко повторила уникальное достижение
Карацев победил Полманса и вышел в финал квалификации US Open
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
Двумя сетами завершился финал Соболенко — Пегула в Цинциннати
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Хуснуллин о Днях культуры РТ в Москве: Между регионами налажена крепкая связь!
В Орехово-Зуеве крупнейший производитель прицепов достраивает десятый цех
В Москве при реставрации храма нашли более 30 ящиков с костными останками
Музыкальные новости
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
«Ее муж — это сцена»: Прохор Шаляпин высказался о новом возлюбленном Анастасии Волочковой
Семьи участников СВО посетили концерт Юрия Башмета в Гостином Дворе
Кажетта Ахметжанова: когда отмечают Спасы и традиции их празднования
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
День Государственного флага в Росгвардии
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Сергей Собянин: Предприниматели насыщают рынок востребованными товарами
Прослушивания Яндекс Музыка.
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Юрист Хаминский: Долиной бессмысленно было бы выдумывать историю про мошенников
Сергей Собянин. Главное за день
Расписание поездов на МЦД-3 изменится 24 августа
Источник 360.ru: в Отрадном в закрытой машине обнаружили тело мужчины
Дептранс: в Москве частично перекрыли МКАД из-за опрокинувшегося автомобиля
Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»
Визит Путина в Баку: ценой антироссийскости Пашиняна являются Арцах и Армения
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Врач Николаева рассказала о вреде гречки
Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ
Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте
Пятый этап Чемпионата России: кто станет лучшим в самых напряженных зачетах?
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Здания комплексов «Останкино» и «Бутово» получили сертификат «Клевер»
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
В сенате США высказались за сохранение соглашений с РФ по контролю над вооружениями
Зарплату водителей трамваев в Череповце повысят на 18 тыс рублей
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Синоптик Ильин спрогнозировал комфортную погоду в столичном регионе в ближайшие выходные
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Хуснуллин о Днях культуры РТ в Москве: Между регионами налажена крепкая связь!
Зарплату водителей трамваев в Череповце повысят на 18 тыс рублей
Фильмы о проблемах женщин и борьбе за свободу представят на Московском Курдском фестивале
В сенате США высказались за сохранение соглашений с РФ по контролю над вооружениями
