Диетолог Макиша: правило «меньше есть и больше двигаться» работает не всегда
Врач-диетолог Марина Макиша назвала ошибочным мнение о том, что для похудения нужно больше двигаться и меньше есть. По ее словам, секрет хорошей формы заключен в другом, сообщила «ФедералПресс».
«Ну в принципе такой примитивный подход, он не работает по одной простой причине. Потому что нужно есть не меньше, нужно есть сбалансировано и правильно», — сказала доктор.
Каждый день человеку необходимо получать достаточное количество питательных веществ, даже в период похудения. В ином случае этот процесс будет неправильным, некрасивым и принесет большой вред здоровью. Хороший вариант — разобраться в своем рационе, понять, сколько и какие продукты нужно употреблять в разное время суток.
Важность спорта тоже преувеличена для похудения, считает Макиша. По ее мнению, физнагрузки составляют всего 10% результата.
С другой стороны, физическая активность важна для поддержания общего здоровья и обмена веществ, выработки гормонов и тонуса, подчеркнула медик.
Читайте также:
Вчера 23:20
Вчера 23:52
Вчера 23:37
Вчера 23:10
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Российская туристка в Турции вышла из отеля и пропала: начались поиски россиянки
Как развивается деменция?
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
11 самых длинных рек России
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Новый ИИ повысил точность диагностики рака молочной железы
«Балтика» переходит на полную прослеживаемость товаров с помощью Utrace
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Суд в Москве взыскал задолженность за ЖКУ с футболиста Георгия Джикии
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Александр Бордов отмечает день рождения
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Москве задержали двух наркокурьеров
СМИ: Руководителя Кубанского казачьего хора Захарченко госпитализировали в Москве
Путин и Пашинян отметили позитивную динамику в двусторонней торговле
Актера Репетура лишили водительских прав за отказ от теста на алкоголь
Павел Котов проиграл Лоренцо Сонего в четвертьфинале турнира в Уинстон-Сейлеме
В ATP сделали заявление о положительных допинг-тестах первой ракетки мира Синнера
«Его должны были дисквалифицировать». Ник Кирьос недоволен решением по делу Синнера
Коллинз высказалась в адрес зрителей, которые мешали ей во время матча с Андреевой
Нож в спину. В СПЧ раскрыли, как террористы захватили волгоградскую колонию
Тестирование системы ДЭГ успешно завершено
Захватившие заложников осужденные ИК-17 были злостными нарушителями режима
Лига 1. 2-й тур. «ПСЖ» — «Монпелье». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Музыкальные новости
Певица Ханна пережила шок на борту аварийного Superjet
Александр Пушной и Валя Карнавал проведут весёлые старты на СТС
Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Театр «Тикабо» – в программе «МамаПапаПати»
Посол Антонов: США «по щелчку пальцев» могли бы остановить ВСУ в Курской области
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Театр-студия Всеволода Шиловского: Открытие сезона, планы и премьеры
В Москве на Кутузовском проспекте перевернулся автомобиль такси
Российского актёра лишили прав за пьяное вождение
Взорвался бензобак: четыре человека погибли в аварии на трассе М-11
На трассе М-11 «Нева» в ДТП с возгоранием погибли четверо
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге переносят на 2026 год
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Волонтера "Немцова моста" Левакова и активиста Котова поместили под домашний арест
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Рак, бесплодие и болезнь Паркинсона: чем опасны пестициды, найденные в чае известных марок
Российские врачи спасли школьницу с синдромом Рапунцель
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
ЧЕМПИОНАТ ПО ЛЕТНЕМУ ОФИЦЕРСКОМУ ТРОЕБОРЬЮ ПРОШЕЛ В СТОЛИЧНОМ ГЛАВКЕ РОСГВАРДИИ
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Первые в Кубке Первого канала
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Сергей Собянин: москвичи побеждают в школьных олимпиадах по всему миру
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
Названа стоимость посуточная аренда рядом с достопримечательностями Москвы
Росгвардейцы задержали жительницу Кузбасса при попытке проникнуть в санаторий
Тестирование системы ДЭГ успешно завершено
Адвокат осужден условно за покушение на мошенничество в Нижнем Новгороде
Захватившие заложников осужденные ИК-17 были злостными нарушителями режима
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
В Архангельской области увеличивается количество добровольных пожарных команд
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Пашинян заявил, что обсудил с Путиным его визит в Баку и договорился о встрече
Московскому серийному убийце Миргороду предъявили новые обвинения
В Кокошкино очистят малые пруды
Суд в Москве взыскал задолженность за ЖКУ с футболиста Георгия Джикии
