Скотт Д. Клэри, ведущий подкаста «Истории успеха», утверждает, что прокрастинация — это не просто плохая привычка, она влечет за собой значительные издержки. Этот «налог на промедление» со временем увеличивается, оказывая влияние на уровень стресса, возможности и даже здоровье. Это не просто откладывание дел на потом, это заимствование времени у своего будущего «я» с «большими процентами». Об этом сообщает портал Ferra.
Каждое решение отложить дело — будь то перенос встречи с клиентом или игнорирование важного электронного письма — увеличивает стресс и нагрузку в будущем. Чем дольше вы ждете, тем более «срочными и неотложными» становятся задачи, что приводит к «порочному кругу пропущенных сроков и растущего давления».
Причины прокрастинации глубже, чем обычная лень. Основные причины — страх неудачи, скука от задачи и чувство перегруженности. Страх неудачи может парализовать и заставить бездействовать, а скука может заставить даже важные задачи казаться неважными. Подавленность часто возникает из-за пугающего масштаба проекта, заставляя вас застыть и не начинать работу.
Обычные отговорки, такие как ожидание мотивации или необходимость получения дополнительной информации, только оттягивают неизбежное и часто приводят к негативным результатам. Ключ к разрыву этого цикла — действия: стоит изначально сосредоточиться на одной задаче за раз и постепенно увеличивать темп.
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Машина влетела в столб на тротуаре и задымилась на Кутузовском проспекте
Семилетняя девочка перевела мошенникам 117 тысяч рублей ради игровой валюты
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Запланировано возложение цветов Путиным в День народного единства
