Яблочный уксус содержит пробиотики — полезные бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и способствуют росту и процветанию полезной микрофлоры.
Яблочный уксус давно считается популярным домашним средством, и его включение в рацион обсуждается многими диетологами. Однако вокруг его терапевтических свойств существует много мифов. Диетолог Онкологического центра при Техасском университете Линдси Уолфорд рассказала, почему этот продукт действительно может быть полезен для здоровья и как правильно его употреблять.
Исследования, проведенные в 2023 году, показали, что ежедневное употребление двух столовых ложек яблочного уксуса в течение двух месяцев приводит к значительному снижению уровня гликированного гемоглобина — с 9,21% до 7,79%. Это особенно важно для людей с диабетом, так как гликированный гемоглобин является маркером среднего уровня сахара в крови за последние три месяца. Снижение этого показателя свидетельствует об улучшении контроля гликемии.
Еще одно исследование подтвердило положительное влияние яблочного уксуса на липидный профиль. Употребление двух столовых ложек уксуса ежедневно помогает снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо улучшения показателей сахара и холестерина в крови, яблочный уксус содержит пробиотики — полезные бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника. Пробиотики способствуют росту и процветанию полезной микрофлоры, что положительно влияет на пищеварение, иммунитет и здоровье мозга. Регулярное потребление уксуса помогает поддерживать баланс бактерий в кишечнике, улучшая общее самочувствие и защищая от различных заболеваний.
Несмотря на все преимущества, важно помнить о правильном способе употребления яблочного уксуса, чтобы избежать негативных последствий. Диетологи рекомендуют не превышать дозировку в две столовые ложки в день и разводить уксус в воде, чтобы снизить его кислотность и предотвратить возможное раздражение слизистой оболочки желудка и зубной эмали. Напиток можно принимать утром натощак или перед основными приемами пищи.
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Ротару продает квартиру в Москве, подаренную ей Лужковым
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Генпрокуратура РФ направила иск на изъятие имущества у экс-следователя Тамбиева
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
ИИ СПОСОБЕН ЗАМЕНИТЬ ВСЕ ВЛАСТИ ЦИВИЛИЗАЦИЙ, ГДЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Тамбовский предприниматель проведет ближайшие семь лет в колонии
Концерт к 40-летию хора «Серебряные росы» прошел в Лобне
Певец Shaman пригласил юного гитариста подыграть ему во время концерта в Воронеже
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
«Ни о каких дуэтах не может быть речи»: Бузова отказала Киркорову в совместной песне — БлокнотРУ — Голая Ольга Бузова. Фото Бузовой. Бузова фото. Бузова. Ольга Бузова. Бузова последние новости. Бузова новости. Бузова Ольга. Ольга Бузова последние новости. Бузова Ольга последние новости. Новости шоу бизнеса. Новости шоу-бизнеса России сегодня. Шоу бизнес. Новости шоу бизнеса России. Новости шоу-бизнеса. Шоу-бизнес
Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.
Отделение СФР по Москве и Московской области вручило 29 автомобилей пострадавшим на производстве
В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами
«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»
