Врач-терапевт Яна Шмелева дала несколько советом петербуржцам, как избежать простуды с наступлением осеннего периода. Один из способов – совершать прогулки на свежем воздухе.
Яна Шмелева рассказала, что для избежания простуды осенью необходимо правильно питаться, три раза в день. Рацион, по ее словам, должен включать горячие блюда, например, супы, об этом сообщают argumenti.ru.
Кроме того, она порекомендовала сократить употребление углеводов и чаще употреблять клетчатку, овощи и фрукты.
Еще один способ – ежедневные прогулки на свежем воздухе, особенно на солнце. Также, по мнению специалиста, организму нужен здоровый сон, не менее семи или восьми часов в день.
Кроме того, она посоветовала избегать стрессов, переутомлений и чрезмерных нагрузок, отказаться от табака, желательно ограничить алкоголь.
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Названы самые богатые страны мира: Швейцария оказалась вовсе не на 1 месте, и даже не на втором
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Письма карабахских детей президенту РФ не спасли Арцах от этнических чисток. Фоторяд
Названы подробности новых прямых рейсов из Москвы в Иорданию
АО «ДиМ» и «Мосэкомониторинг» замерили шум от строительства моста
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Gamesblender № 691: игроки против PS5 Pro, «прорыв» в мобильном гейминге от Apple и Doom-голограмма
EVE players are in revolt over CCP's blockchain plans: 'None of us want this crypto slop'
Гайд по goodbyeDPI с графическим интерфейсом: установка и настройка для быстрой загрузки YouTube
Want a 4 TB external SSD with solid state cooling, passkey unlocking, wireless tracking, RAID 6, and a built-in e-paper display? Yours for—squints at the screen—the price of TWO PlayStation 5 Pros
Китайский автопром теперь на дорогах Европы: Dongfeng презентовали новые модели для жителей Италии
Около 100 участников фестиваля «Журавли Победы» выступили в Музее Победы в выходные
Росгвардия обеспечила безопасность на Чемпионате России в Москве
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
KEY CAPITAL: Самые маленькие квартиры в РФ строят в Ленинградской области, а самые большие — в Чечне
Невролог Мартынов рассказал, кому не рекомендуется пить кофе
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень — БлокнотРУ — Погода на сентябрь. Погода в сентябре. Прогноз погоды на сентябрь. Какая погода будет в сентябре? Какая погода будет в сентябре? Погода сентябре. Какая погода в начале сентября?
Аномальное тепло сентября привело к цветению сирени в Москве и Петербурге
Москва устанавливает стратегический контроль над СМП под раздраженными взглядами Вашингтона
