Терапевт Маеренкова рассказала, как избежать болезней из-за сидячей работы
Люди, которые проводят сидя более восьми часов в день без физической активности, имеют аналогичный риск смертности как у тех, кто страдает от ожирения или курит, сообщила врач-терапевт Татьяна Маеренкова в беседе с «Вечерней Москвой».
Малоподвижный образ жизни может стать причиной ряда проблем со здоровьем, среди которых сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артериальная гипертензия, также повышается риск развития ожирения.
Маеренкова назвала несколько способов, которые вернут активность в повседневную жизнь.
В течение дня врач посоветовала делать перерывы, во время которых можно сделать зарядку или пройтись по офису. Если работаете из дома, можно во время перерыва сделать небольшие дела - протереть пыль, помыть посуду, а также прогуляться вокруг дома.
Также можно расположить рабочую поверхность над беговой дорожкой и совместить небольшую физическую активность с работой.
Врач посоветовала людям с сидячей работой меньше передвигаться на личном автомобиле и использовать это время для прогулки.
Ранее терапевт Наталья Леонтьева назвала нетипичные причины мигрени.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Олеся Самотой
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Лариса Онуфриенко
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Масштабная выставка пройдёт в Ростове-на-Дону
Liam Payne’s devastated dad ‘trying to bring his son’s body home’ to lay him to rest after tragic balcony fall death
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
На Урале вынесли приговор водителю автобуса за спровоцированное им смертельное ДТП
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Как наладить удаленную работу сотрудников
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Собянин сообщил о перехвате летевшего на Москву беспилотника
РИА: "Бессмертный полк" пройдет в Сербии в честь 80-летия освобождения
«У него другая». Раскрыты подробности об отце брошенного в Турции младенца
Орловщину снова усиленно атакуют вражеские БПЛА
Уроженка Владивостока снялась в новом сериале про США
Хачанов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Алма-Ате
Разгром стоимостью $1,5 млн: Медведев под ноль отдал первый сет и проиграл Синнеру на турнире в Эр-Рияде
Мирра Андреева в финале WTA 500 в Нинбо: борьба за 920 тыс. долларов
Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
AP: в США в результате стрельбы по толпе погибли три человека
Премьер Британии Стармер выразил обеспокоенность покушением на Нетаньяху
На видео попал баран в розовом ошейнике, которого выгуливали на Патриарших прудах
Музыкальные новости
Тимати, Люся Чеботина, Виктория Дайнеко и другие на закрытой вечеринке в честь старта коллаборации VOICE x STARS COFFEE x OMODA
Юные липчане выступят в Кремлевском дворце вместе с Валерием Гергиевым
Талантливый Музыкант и Исполнитель из Нижнего Тагила.
Девушка рэпера Тимати Иванова показала романтическое фото с ним в день рождения
Спрос на ипотеку в новостройках крупнейших городов снизился до 60%
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
Как наладить удаленную работу сотрудников
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
СК: в «Газели» на дороге в Домодедово нашли тела молодого человека и его девушки
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
«Краснодар» разгромил «Спартак» со счетом 3:0 и вышел на первое место в РПЛ
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
Еженедельный вестник катастроф
Источник 360.ru: в Москве трамвай наехал на человека
Трамвай насмерть сбил мужчину на востоке Москвы
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Путин пояснил, почему не поедет на саммит Большой двадцатки
Мистер БРИКС // Как Владимир Путин в Москве готовился к саммиту в Казани
Ученые из Китая обнаружили таинственный вирус, передающийся от клещей
Подмосковные студенты-медики организовали выездную проверку здоровья
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Нейрохирург Тимонин рассказал, почему болит шея и что с этим делать
Инстинкт самосохранения: отправит ли НАТО своих военных на помощь Киеву
Помолвка Зеленского с Тейлор Свифт: итальянская пресса выдала "тайный план" Киева
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
«Спартак» выиграл у «Амура» в гостевом матче КХЛ
Юная спортсменка из Истры завоевала Кубок «Московских веломарафонов»
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Офицер Росгвардии из Иркутска стал призёром всероссийского чемпионата по джиу-джитсу
Лукашенко подверг критике постсоветские страны за желание «брать что-то» у России и «ничего взамен не давать».
Собянин: все ярмарки выходного дня в Москве оформили в едином стиле
Собянин сообщил о перехвате летевшего на Москву беспилотника
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Сергей Собянин: нельзя делить Россию на регионы и центр
Импульс многополярности: во времена ИТ-революции сырьевой потенциал продолжает привлекать партнеров
Связь с аистом, оснащенным GPS-трекером, утратили амурчане
В Литве объявили тендер на снос недостроенного "Дома Москвы" в Вильнюсе
Экс-заммнистра природных ресурсов Забайкальского края получил семь лет колонии
КАРАБАХ. В Москве отмечают Суккот
В Атлантическом океане сформировался новый ураган «Оскар»
Борьбу с несанкционированной рекламой усилили в Красногорске
В Москве погиб бывший вице-президент ЮКОСа Михаил Рогачёв
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
Российская велогонщица Бурлакова завоевала золото чемпионата мира в гите
На видео попал баран в розовом ошейнике, которого выгуливали на Патриарших прудах
В Москве погиб бывший вице-президент ЮКОСа Михаил Рогачёв
КАРАБАХ. В Москве отмечают Суккот
