Добавить новость
ru24.net
Ru24.pro
Октябрь
2024

Россиянам посоветовали есть на ночь овощи, клубнику или мясо индейки

0

Общественная Служба Новостей собрала список продуктов для тех, кто любит есть на ночь, но хочет сохранить фигуру. По мнению экспертов, перекус перед сном способен стабилизировать уровень сахара в крови и восполнить запас энергии для крепкого и здорового сна.

Однако есть на сон грядущий желательно только определенные блюда. Среди них — овощи в любом виде (сырые, жареные, на пару или гриле), клубника в свежем виде, приготовленная супом или в виде легкого десерта.

В качестве позднего ужина также можно потушить или сварить мясо курицы или индейки, съесть творог или йогурт, приготовить кальмары или нежирную рыбу — щуку, сайру, треску, хека, судака, форель или минтай. Кроме того, перед сном можно употреблять в пищу кальмаров — это ценный источник белка и йода.

Также хорошим выбором будет съесть пару вареных яиц или омлет. В этих блюдах соблюдается баланс белка, углеводов и полезных жиров, отмечается в статье.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Андрей Рублёв обыграл Ника Кирьоса и принёс своей команде победу в Мировой теннисной лиге






Театр-студия Всеволода Шиловского представит праздничные постановки

Рамзан Кадыров провел в Москве ряд встреч

На юго-западе Москвы столкнулись автобус и маршрутка, пострадали пять человек

Световую стену установили в Родинском доме культуры