Век живи – век учись: зачем взрослым осваивать новое
Непрерывное самомотивированное обучение может дать нам множество преимуществ. Это и конкурентоспособность в профессии, и расширение сети социальных контактов, и сохранение активного, позитивного настроя. Нам полезны не только новые знания и навыки, но и сам процесс учёбы, благотворно влияющий на наше ментальное здоровье, противостоящий негативным возрастным изменениям мозга.
Что мешает взрослым людям в обучении новому
Если в детстве и юности учёба кажется неотъемлемой частью жизни, то с возрастом решиться всерьёз обучаться чему-то становится всё сложнее.
«В моём возрасте научиться чему-то уже тяжело!»
Утверждение, что детям учиться проще, имеет под собой основания. Дети открыты новому, увлечённо накапливают знания и опыт, ведь самой природой им назначено развиваться. Самый активный «сензитивный» период развития навыков и усвоения информации дети проходят в возрасте примерно до пяти-шести лет. Но снижение восприимчивости не означает, что мы – взрослые не способны эффективно усваивать новое, нам лишь нужно для этого больше времени и сознательных усилий.
«Да не так уж мне это и нужно…»
Снижение мотивации тоже закономерно, ведь нам кажется, что мы уже выучились. Диплом когда-то казался нам куда более важным, чем сейчас корочки любых курсов. Если в жизни всё стабильно, то, например, повышение квалификации может показаться полезным, но не остро необходимым.
«Теперь начинать уже поздно...»
Подобные вредные и ложные установки мы нередко получаем даже от самых близких людей, которые могут искренне заботиться о нас, а могут и банально завидовать или, например, переживать за материальное благополучие семьи. Может пугать «взрослого новичка» и выход из зоны комфорта, страх показаться глупым, смешным, некомпетентным.
«Тут бы прокормиться, какое ещё самообразование?»
У взрослых людей, как правило, куда больше ответственности и финансовых обязательств, чем у молодёжи, меньше сторонней поддержки. Так что иногда более насущным кажется не заняться самообразованием, а, например, взять подработку.
«Да я бы с радостью чему-то поучился, но нет ни времени, ни сил…»
Бесспорно, у взрослых, работающих и семейных людей не так уж много свободного времени, особенно если они не умеют им грамотно распоряжаться. К тому же, работа и домашние обязанности отнимают много сил. А если, вдобавок, и работа, и учёба проходят за компьютером, то не получится даже хоть как-то расслабиться, сменив деятельность.
Мешает взрослым и общая переполненность информацией, и ригидность, шаблонность мышления («Но я всегда делал так!»), и негативный личный опыт («На прошлых курсах на меня смотрели как на тупицу, хватит с меня»), и лень, которая зачастую сигнализирует о нехватке у нас мотивации и сил.
Как же справиться со всеми этими трудностями?
– Вспомните, что у возраста есть и преимущества. В первую очередь, это ваш жизненный опыт – многое в жизни вы уже попробовали и теперь гораздо лучше представляете себе, что вам нравится и чего хочется, что легко удаётся, а что требует усилий. А уже имеющийся багаж знаний станет хорошей основой и для получения новых. Например, освоить смежную специальность будет куда проще, чем изучать что-то с нуля. И, конечно, важное преимущество возрастного ученика – самостоятельность, сознательное и ответственное отношение к учёбе, вместо былого «отсиживания» пар, зубрёжки перед экзаменами или гонки за отметками.
– Определите цель своего обучения, она должна быть именно вашей, осознанной, конкретной и значимой. Скажем: «хочу открыть своё дело, чтобы ни от кого не зависеть», «хочу получить повышение и больше зарабатывать», «хочу сменить профессию, чтобы работать удалённо» и т.п. А теперь определитесь, какие знания и навыки вам для этого необходимы. Чтобы учиться успешно, для взрослого человека очень важно, чтобы обучение было целенаправленным, перспективным, практически полезным и гарантирующим конкретный результат.
– Чтобы замотивировать себя, запишите всё, что даст вам учёба, например: «исполню мечту», «появятся новые возможности для карьеры и заработка», «стану ценным специалистом», «буду увереннее себя чувствовать на встречах с друзьями», «найду на курсах единомышленников» и т.п.
– Выберите комфортный для вас вариант учёбы, ведь вы хорошо знаете, как усвоите материал лучше. Решите, что будет для вас эффективнее и приятнее: онлайн-общение с преподавателем или чтение самоучителя, групповые или индивидуальные занятия, свободный график или интенсивный курс с дедлайнами, и т.п. Помните, что обучение – это не обязательно скучные лекции – оно может быть и удовольствием, и увлекательной игрой.
– Составьте расписание занятий, которого сможете придерживаться – так, чтобы не пришлось жертвовать важными для вас делами. Но и новым знаниям и навыкам уделите как можно больше внимания, не планируя на эти дни других «подвигов» и делегировав часть своих обычных дел членам семьи. Не пытайтесь изучить всё и сразу, действуйте планомерно, определив первоочередные и обязательные для изучения темы, основные источники информации, реалистичные сроки достижения промежуточных целей.
– Распланируйте бюджет, если обучение станет для вас новой статьёй расходов. Это не должно вас останавливать, ведь самообразование – важная инвестиция в ваше будущее, а большинство полученных навыков можно монетизировать, например, получив более востребованную работу, найдя подработку, начав собственное дело.
– Советуйтесь со специалистами в том, что вы осваиваете: общайтесь на форумах, ходите на мастер-классы, задавайте вопросы, делитесь собственными знаниями, закрепляя их.
– Отдыхайте, чередуйте виды деятельности, чтобы занятия были более эффективными. Например, если и ваша дневная работа, и вечерние курсы проходят перед монитором – постарайтесь перед учёбой сделать перерыв и погулять в парке.
– Поощряйте себя, фиксируйте свой прогресс и успехи. Пусть вы не в школе, и оценок вам не ставят, хвалите и вознаграждайте себя сами: «Я сегодня молодец, пять с плюсом и мороженка!» Оставьте себе право и на ошибку, которые в жизни неизбежны и тоже несут нам важный опыт.
– Практикуйтесь, ведь это – лучший способ затвердить любой навык. Окончили курсы парикмахеров – не постесняйтесь предложить всем друзьям и родственникам попрактиковаться на них. И не забывайте, что сама учёба – это тоже навык, которому нужна практика.
– Избавляйтесь от страхов и деструктивных установок, вроде «уже поздно», «в моём возрасте смешно» и т.п. Помните, что бояться нового для нас естественно, ведь неизвестность несёт в себе как возможности, так и риски. При необходимости, набраться уверенности для освоения нового может помочь психолог, психотерапевт, карьерный консультант.
– Важна для успешного обучения и поддержка близких, с которыми стоит честно поговорить, рассказав о своих чувствах и обрисовав перспективы, попросив помощи. А ещё полезно найти «стади бадди» – напарника по учёбе, которому важно и интересно то же, что и вам. Так вы сможете мотивировать, дисциплинировать и поддерживать друг друга на этом пути.
Нужно? Полезно? Интересно? Тогда решайтесь смелее, и в современном многообразии возможностей вы наверняка найдёте способ научиться тому, чему хотите. Ведь это – только ваша неповторимая жизнь, и лишь вам решать, чем наполнить её.
Конечно, опыт не только даёт нам преимущества, но иногда и сдерживает нас. У многих за плечами есть полученные, но не востребованные знания, неоконченные курсы, брошенные хобби и т.п. Главное – помнить: если что-то не получилось, то всегда можно попробовать освоить что-то другое или другим способом. Обучаясь чему-либо, вы получите не просто новую информацию, но ценный опыт, интересные знакомства, лучшее понимание себя и мира, новые полезные инструменты для улучшения качества своей жизни.