Диетолог Афинская: сидячий образ жизни приводит к раннему старению
Сидячий образ жизни, любовь к чипсам и отказ от овощей ускоряют старение. О вредных бытовых привычках, которые приводят к раннему истощению организма рассказала врач-диетолог Елизавета Афинская.
«Одной из главных причин ранней старости специалистка назвала сидячий образ жизни и набор веса с возрастом», — пишет Lenta.ru. По мнению врача, для поддержания здоровья необходимо ходить хотя бы по полчаса пять дней в неделю, в том числе стройным людям. Иначе недостаток активности негативно скажется на сердечно-сосудистой системе.
Также негативно повлиять на внешний вид и здоровье может излишнее употребление фастфуда, чипсов и сладкой газировки, особенно в ущерб полезным продуктам. Диетолог подчеркнула, что в сутки необходимо есть не менее пяти порций фруктов и овощей, а также орехи и цельнозерновые продукты. Кроме питания, врач порекомендовала отказаться от курения и не забывать про средства защиты от солнца — они помогут сохранить эластичность кожи.
Ранее диетолог Волкова посоветовала людям старше 40 лет отказаться от ультрапереработанных продуктов с большим количеством добавок и сахара. Заменить такую еду лучше на белковую пищу, которая поможет сохранить мышечную массу.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
«Какая же ты худая! Скорее поешь блинчиков!» 6 способов защититься от критики нашего тела и пищевого поведения
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
«Союзник» России Азербайджан не прошёл «тест на дружбу»: в Баку на 13 лет осудили Назакет Мамедову, рассказавшую правду об СВО
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Спасателям вынесли приговор за смерть ребенка в челябинском термальном комплексе
Игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo, R72 Pro и R72 Pro Duo от Bloody: стабильное подключение и высокая скорость
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
Amazon планирует многомиллиардные инвестиции в разработчика конкурента ChatGPT
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Metal Slug Tactics review
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Арестован гендиректор ГУ спецстроительства Минобороны Молодченко
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Региональный баттл ивент-диджеев ЦФО в Москве завершился
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Удобный способ смотреть дорамы и лакорны онлайн
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Омские власти продают метро из одной станции
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Сонм ивановских святых пополнился именем князя Фёдора Стародубского
Борьба за новую модель глобализации теперь затронет всех
Пенсионер из Белгорода не стал называть себя знаменитостью после слов Путина
Водитель автобуса разгромил автомобиль монтировкой в Петербурге
В России обесценили матч Елены Рыбакиной с первой ракеткой мира
Теннисистка Пегула снялась с итогового турнира WTA, ее заменит Касаткина
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Региональный баттл ивент-диджеев ЦФО в Москве завершился
Женщинам в Росгвардии предписали носить шляпы вместо пилоток
Определены победители отбора для предоставления субсидий на строительство СПГ-автозаправок
Armenian Airlines запустит ежедневные рейсы из Москвы в Ереван: расписание
Музыкальные новости
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция Музыки в России. Дистрибьюция музыки в вк.
Объятия Лазарева и Лорак, второй шанс участникам: чем удивил новый выпуск шоу «Ну-ка, все вместе!»
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
«У меня сорвало кукушку от количества» Джиган расскажет о своей зависимости в новом выпуске реалити «Большое переселение» на ТНТ
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Минниханов провел в Москве заседание Совета Ассоциации инновационных регионов России
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
«ЦВБП-медиа»: на шоу Навки над эмблемой ХК «Спартак» появилась свиная голова
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Выставка об истории транспортного дизайна открылась на ВДНХ
«Авторадио» подарило машину слушателю из Ставропольского края
Ρуccκиe нe cпeшaт, ecли Τpaмп xοчeт миpa, οн дοлжeн cдeлaть пepвый шaг – жуpнaл Time
В Кремле пока не знают, пригласит ли Путин Трампа на празднование Дня Победы
Трамп пообещал Путину "удар прямо в центр грёбаной Москвы"
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Сотрудники Росгвардии сдали донорскую кровь для пациентов московской больницы (видео)
ГК «Евроонко» приняла участие в воркшопе, посвященном медицинскому туризму
Росгвардейцы сдали кровь для пациентов московской больницы
Офтальмолог Кирилл Светлаков: на состояние глаз человека влияет даже оттенок радужной оболочки
Готовится имитация ракетного удара по офису Зеленского
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
Захарова предложила передать Киеву собственность Зеленского вместо российских активов
«Локомотив» — «Факел». Видеотрансляция матча РПЛ
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
"Лада" обыграла "Динамо" в Москве: яркая победа в матче КХЛ
«С ним на выборы идет фан-клуб». Как в Беларуси готовятся к переизбранию Лукашенко на седьмой президентский срок
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
В Москве завершается создание трех важных транспортных объектов — Собянин
Собянин принял решение о комплексном развитии шести участков в разных районах Москвы
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Объявлено о планах запуска в России производства аккумуляторов и двигателей для электромобилей в 2025 году
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
В Москве удвоят количество "Экоточек" для переработки старых вещей
Между станциями метро «Говорово» и «Румянцево» будет создана экотропа
Омские власти продают метро из одной станции
Женщинам в Росгвардии предписали носить шляпы вместо пилоток
Путин присвоил Александре Пахмутовой звание «Героя Труда»
Целебный лавровый лист в спальне: удивительное влияние на качество сна
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
В Подмосковье врачи спасли пенсионерку с гигантской опухолью на руке
В Коломне в ГСГУ состоялся первый региональный слет волонтеров инклюзии
Armenian Airlines запустит ежедневные рейсы из Москвы в Ереван: расписание
Синоптик Вильфанд спрогнозировал резкое похолодание в Москве с 11 ноября
