Невролог Лепилова: холодное освещение повышает концентрацию внимания
Освещение влияет на психическое здоровье человека и сказывается на физиологических процессах в организме. Недостаток солнечного света может вызвать апатию, теплое искусственное освещение расслабит и снимет стресс, холодное — повысит концентрацию внимания, а свет от гаджетов будет мешать высыпаться. Об этом рассказала невролог Полина Лепилова.
«Солнечный свет <...> оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие», — отметила Лепилова в беседе с Lenta.ru. Недостаток естественного освещения, напротив, может вызвать чувство усталости, апатии, в крайних случаях — привести к депрессивным расстройствам.
Искусственное освещение не может в полной мере заменить солнце из-за отсутствия ультрафиолетового излучения, необходимого для выработки витамина D. Однако разные виды ламп могут по-разному влиять на настроение. Холодный свет настроит на работу и будет стимулировать активность, теплый — поможет успокоиться.
Ранее ученые выяснили, что яркий уличный свет по ночам и горящий ночник могут навредить здоровью. Искусственное освещение во время сна повышает риск развития Альцгеймера и деменции.
Новости России
Москва В Сибирском филиале УВО Минтранса России почти 4 года трудится многократный победитель и призёр соревнований по самбо и дзюдо Тимур Сабиров
Moscow.media Частные объявления сегодня
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Сеть клиник «Будь Здоров» стала партнером второй кругосветной экспедиции «Клуба 5 Океанов»
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
Мост через реку Спайка в Алтайском крае реконструировали
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В Сибирском филиале УВО Минтранса России почти 4 года трудится многократный победитель и призёр соревнований по самбо и дзюдо Тимур Сабиров
Pragmatic Tools и MONT заключили соглашение о стратегическом партнерстве в области импортозамещения
ЦБ РФ отменит ограничение ПСК по кредитным картам с 1 января 2025 года
Гаверн одержал победу над Дациком в турнире «Бойцовского клуба РЕН ТВ»
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Сильно похудел: Волонтёры нашли украденного из зоомагазина кота Лучика
МЧС: пять человек пострадали при пожаре в подмосковной деревне Чигасово
Тотальный разгром: как Россия забила 11 голов Брунею
Как живёт в свои 70 романтик Алексей Глызин
ЦБ РФ отменит ограничение ПСК по кредитным картам с 1 января 2025 года
«Блокируй шум»: Медведев оправился от стартовой неудачи и легко обыграл де Минора на Итоговом турнире ATP
Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP
Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP
Теннисист Рублев проиграл Рууду на Итоговом турнире ATP
Тотальный разгром: как Россия забила 11 голов Брунею
В Нижнем Новгороде прошел финал «Большой перемены» для студентов
ЦБ РФ отменит ограничение ПСК по кредитным картам с 1 января 2025 года
Невеста Лепса Киба пожалела, что улетела жить в Лондон
Музыкальные новости
«Всё хорошо». Дочь Любови Успенской вернулась к матери
Певец Шарлот попросил прощения и выразил желание искупить вину
Семья педагогов из Малоярославца победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В Сибирском филиале УВО Минтранса России почти 4 года трудится многократный победитель и призёр соревнований по самбо и дзюдо Тимур Сабиров
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Экшн-детектив «Плевако» с Сергеем Безруковым вышел в онлайн-кинотеатре PREMIER
Красноярцы представят свои социальные проекты на конференции «Спорт и общество: энергия изменений»
Источник 360.ru: девушка получила перелом лодыжки в ДТП с автобусом в Москве
Перед тем, как завести машину – загляни под капот
Столичные росгвардейцы задержали таксиста, объявленного в федеральный розыск
Выбило все стекла: детали ДТП с трамваем и КамАЗом в Москве
Власти подготовили стратегию «семейноцентризма»: как это будет работать
Профессор Малинен: Путин ясно дал понять, что Россия сыта лицемерием Запада
Путин и Алиев подтвердили заинтересованность в развитии партнерства Москвы и Баку
В России захотели объявить 2025-й годом Дональда Трампа
Врачи из Воскресенска стали участниками международного конгресса хирургов
Пять ключевых анализов для ежегодного контроля здоровья: что важно знать каждому
Российский Красный Крест наградил за корпоративные донорские инициативы за 2024 год
В Москве выживаемость детей с низкой массой тела увеличилась до 99%
Немецкая рука помощи: Шольц отправит ещё одну IRIS-T Зеленскому в этом году
Траур Зеленского: команда Трампа стала бить по Киеву
Жертвы концлагеря имени Зеленского рассказали о страшных пытках: Как в застенках СБУ издеваются над пленными россиянами и «госизменниками»
"Динамо" Москва продолжает победную серию в КХЛ, обыграв "Сибирь" 2:1
В Сибирском филиале УВО Минтранса России почти 4 года трудится многократный победитель и призёр соревнований по самбо и дзюдо Тимур Сабиров
Школьники из России и Беларуси стали победителями международной олимпиады по креативному программированию наряду с участниками из 12 стран
Рофаль победил Хейбати в соглавном бою турнира "Бойцовского клуба РЕН ТВ"
Лукашенко высказался о Чемодановой и Бобрикове, которые выбыли из гонки за пост президента
Велодорожки, стадионы, лыжероллерные трассы. Лукашенко доложили о будущем "спортивного" Минска
Европе нужны новые де Голли, о современных политиков американцы вытирают ноги – Лукашенко
Собянин рассказал об организации московской кардиологической службы
Собянин рассказал о начале голосования за лучший объект реставрации
Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь
Собянин: За 10 лет в Москве спасли вдвое больше пациентов с инфарктом миокарда
Назван самый экологичный район Москвы
Назван самый экологичный район «старой» Москвы
Рослесхоз определил топ-5 регионов по ликвидации лесных пожаров в первые сутки
Эксперт Чижова призвала разделять мусор и пользоваться "Экоточками Москвы"
Тотальный разгром: как Россия забила 11 голов Брунею
ЦБ РФ отменит ограничение ПСК по кредитным картам с 1 января 2025 года
В Австрии заверили, что готовы к прекращению поставок газа из России
Гаверн одержал победу над Дациком в турнире «Бойцовского клуба РЕН ТВ»
10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Северный вкус: в Санкт-Петербурге пройдет ресторанная премия WHERETOEAT Northwest
Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
Выставка-признание
«За боем бой»,
к 70-летию со дня рождения Ю.М. Полякова,
советского, российского писателя, киносценариста, поэта, драматурга.
5 человек пострадали при пожаре в Московской области, 3 из них — дети
МЧС: пять человек пострадали при пожаре в подмосковной деревне Чигасово
Владеющий Т-Банком «ТКС Холдинг» будет переименован в «Т-Технологии»
Гаверн одержал победу над Дациком в турнире «Бойцовского клуба РЕН ТВ»
