Врач назвал продукты, помогающие снизить тревожность

Нервные срывы указывают на недостаток магния в организме.

Врач Алексей Кабанов назвал продукты, которые могут помочь снизить тревожность. По словам специалиста, которые приводит РИА Новости, нервные срывы указывают на недостаток магния в организме.

Восполнить нехватку магния помогут авокадо, цельнозерновой хлеб и тофу. Помимо магния, авокадо также богато жирами, а в сыре присутствует много белка.

Помимо этого, источником магния может выступить и темный шоколад.