«Запускает процесс катаболизма»: можно ли пить алкоголь после занятий спортом
Употребление алкоголя после занятий спортом негативно влияет на состояние мышц и снижает результаты тренировки. Об этом в беседе с aif.ru рассказала фитнес-тренер Мария Зорина.
Дело в том, что после физических нагрузок организм нуждается в восстановлении. А горячительные напитки не только этому не способствуют, но и замедляют необходимые процессы. Алкоголь вызывает обезвоживание, а также угнетает синтез белка, благодаря которому происходит рост мышечной ткани.
«Все процессы восстановления будут проходить хуже, что снижает результат от тренировок и качество всех последующих. И регулярное употребление алкоголя запускает процесс катаболизма », — отметила эксперт.
Кроме того, спиртное воздействует на центральную нервную систему и качество сна. И следующая тренировка может просто не состояться из-за ухудшения координации и нарушения баланса электролитов.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как правильно питаться до и после тренировки
Новости России
Москва SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Масштабная выставка пройдёт в Ростове-на-Дону
Одна ложка. Врачи назвали продукт, защищающий сердце от тромбов и инфаркта
Эзотерик Аделина Панина получила очередную награду
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
Indiana Jones fans can grab a free custom Xbox if they are as smart as the professor himself
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
НПС на выставке "Дорога 2024": итоги
Трех сотрудников "Тюмень Водоканал" задержали по делу о коммерческом подкупе
На Сенном рынке мужчина убил брата
Подтверждена совместимость Arenadata Catalog и системы бизнес-аналитики «Дельта BI»
This computer built inside Minecraft has 1,107,419 blocks, over 15 million views on TikTok, and all started 'for the fun of it'
Epic wants its Fortnite-Disney metaverse project to be 'what every Disney fan has ever wanted,' but don't expect Mickey Mouse to pick up an assault rifle
Ультимативный гайд по NekoBox для Android, PC и SmartTV: ускорение YouTube, Discord и других сайтов
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
РАСКРЫТЫ НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ ВТОРОЙ МИРОВОЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Татьяна Геворкян, Ольга Ушакова, Маша Янковская и другие гости открытия модной студии
В небе над Ноябрьском появилось 200 дронов
Мы все хохотали с этих советских фильмов: а вспомните ли вы мелкие детали из легендарных картин
В Санкт-Петербурге пройдут Десятые Доржиевские чтения
Вынесен приговор избившему москвича битой до полусмерти
Дарья Касаткина вышла в 1/4 финала турнира WTA-500 в Нинбо, обыграв Синякову
Разгром стоимостью $1,5 млн: Медведев под ноль отдал первый сет и проиграл Синнеру на турнире в Эр-Рияде
«Размером с грейпфрут»: теннисистке Серене Уильямс удалили гигантскую опухоль
Алматы (ATP). 1-й круг. Джумхур поборется с Мартерером, Чорич – с Марожаном
"Я хочу безумно жить": Бородач с тесаком едва не убил жителя Москвы за простую просьбу
Пентагон сообщил, что у него нет доказательств посещения Земли инопланетянами
Пятерых бывших участников «ореховской» ОПГ арестовали в Москве
Мы все хохотали с этих советских фильмов: а вспомните ли вы мелкие детали из легендарных картин
Музыкальные новости
AP: экс-гитарист Осборна Ли получил огнестрельные ранения в Лас-Вегасе
Красностопы «Фанагории» получили две золотые медали дегустационного конкурса в Москве
Спектакль «Волшебная лампа Аладдина»
Баста высказался о матче, где блогер Литвин напал на болельщика
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Красностопы «Фанагории» получили две золотые медали дегустационного конкурса в Москве
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Путин вышел к жителям, завершая рабочую поездку в Уфу
РЕН ТВ: Автобус полностью сгорел в Новой Москве
Москвич угнал у нижегородца прицеп на М12 и отвез его в Мордовию
Беспилотный грузовик совершил первую доставку из Москвы в Тулу
«И деньги остались, и машину получил»: «Авторадио» вручило ключи от городского кроссовера
Задержали после медали от Путина: за что арестован экс-замглавы Брянской области
Путин гордится паралимпийцами на международных соревнованиях в Уфе
Продолжается прием заявок на Международный форум гражданского участия #МЫВМЕСТЕ
Договор Путина и Ким Чен Ына изменил мир: как документ о партнерстве усилил связи России с Китаем
Семь лет колонии: суд вынес приговор бывшему главному наркологу Минздрава
При участии столичного спецназа Росгвардии пресечено нелегальное производство и сбыт медицинских препаратов для косметологии (видео)
Психиатр Читлова: важно уметь отказывать людям
Эндокринолог Древаль: магазины выставили зефир на не ту полку
Зеленский не включил в свой план пункт о «возвращении» утерянных территорий
Президент Литвы Науседа: в "плане победы" Зеленского нет ничего нового
Зеленский опроверг сообщения о создании Киевом ядерного оружия
Советник Зеленского Подоляк раскрыл содержание секретных приложений к "плану победы" Киева
Суд в Москве арестовал экс-председателя правления "ФК Открытие" Дмитрия Ромаева
Загрутдинов: ФОК «Стальной» в Алексеевском районе Москвы построен на 55%
СКА в овертайме победил ЦСКА 5:4, такой же результат повторили «Торпедо» и «Нефтехимик», а в матче «Авангарда» и «Спартака» было заброшено 11 шайб
Спортсмены из Павловского Посада приняли участие в массовом марафоне в Москве
Собянин: до 2027 года в Москве появятся еще 12 станций метро
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Инвестиции по адресу. Собянин рассказал о планах обновления столицы
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил о трехкратном росте экспорта в страны БРИКС
В столице усилят контроль за вывозом строительных отходов
Коллекция бренда /DAS/ на Московской неделе моды
Москвичам рассказали, куда можно сдать ненужную одежду
ТОП-5 самых дорогих квартир на вторичном рынке Москвы
Незаконно возведенное промышленное здание снесут в мытищинском Шолохове
В Санкт-Петербурге пройдут Десятые Доржиевские чтения
В небе над Ноябрьском появилось 200 дронов
"Краёв никто не чует": Путин возмутился чрезмерной коммерцией в детском спорте
Нижегородцы смогут летать еще в два города уже с ноября
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
До конца октября в квартиры архангелогородцев могут нагрянуть газовщики
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Выставка-признание «Отцам мы посвящаем строки».
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Вечер поэтического настроения «Здесь уж не только летопись Крыма – тут его вся душа»
"Я хочу безумно жить": Бородач с тесаком едва не убил жителя Москвы за простую просьбу
В России повысят акциз на сладкие напитки
Незаконно возведенное промышленное здание снесут в мытищинском Шолохове
Экс-замминистра обороны России жил роскошно: "Ходили легенды по всей Москве" - откровения адвоката
