Фармацевты: одновременный прием цинка и магния пустая трата денег

Нет никакой пользы от одновременного приема цинка и магния, убеждена фармацевт Ариана Медизейд.

Пить БАДы нужно правильно, иначе никакой пользы они не принесут. В частности, нельзя одновременно принимать цинк и магний. Такой способ приема этих добавок делает их бессмысленными. Они нейтрализуют друг друга, пояснила фармацевт Ариана Медизейд в беседе с HuffPost. Поэтому специалиста дала совет по тому, как правильно принимать магний и цинк. По ее словам, их важно пить раздельно. Интервал между ними должен быть не менее двух часов. Цинк лучше усваивается вместе с пищей.

Витамин D стоит пить в чистом виде в сочетании с витамином К2. Так он благотворно будет сказываться на здоровье, утверждает фармацевт Ариана Медизейд. Иначе кальций может образовывать вредные отложения в сосудах.

Также Медизейд считает бесполезным прием зверобоя. Эта трава стимулирует метаболизм, поэтому их концентрация в крови крайне низка для ощутимого эффекта.