Белок и цинк. Врач Звонарева дала 5 советов, как остановить выпадение волос

Статистика показывает, что спрос на трихологов за 2024 год увеличился в два раза, а на лечение выпадения волос приходится тратить по 30 тысяч рублей. Почему стали выпадать волосы и может ли этому способствовать холодная погода?

Холод негативно влияет на внешний вид волос. Может ли он способствовать выпадению — единого мнения среди трихологов нет. С одной стороны, волосяные фолликулы находятся в глубине кожи и не так подвержены воздействию внешних факторов. Чаще причиной выпадения волос служат внутренние проблемы организма — изменения гормонального фона, стрессы и перенесенные заболевания. Так реактивное выпадение волос наступает через 3-3,5 месяца после перенесенной болезни.

«В то же время сосуды на коже головы под воздействием холода сжимаются, из-за чего ухудшается микроциркуляция и фолликулы не получают достаточного питания. А это может стать причиной не только сухости кожи головы и ломкости волос, но и их выпадения», — рассказала aif.ru врач-терапевт Виктория Звонарева.

Нормой считается выпадение 100-120 волос в день. Бить тревогу нужно в случае, если количество выпавших волос превышает эти цифры. В таком случае требуется обследование у специалиста.

Как сохранить волосы?

1. Увеличьте количество белка в рационе — это строительный материал для формирования волоса. При дефиците белка фолликулы легко травмируются, в результате продуцируют тонкие и слабые стержни волос.

2. Носите шапку — это поможет избежать нарушений кровообращения в коже головы.

3. Следите за здоровьем. Любая перенесенная болезнь негативно сказывается на состоянии волос.

4. Выбирайте шампуни с протеинами, коллагеном, кератином. Они делают волосы более прочными.

5. В холодный сезон принимайте витаминные комплексы, разработанные для волос. Они содержат большое количество цинка и кальция, которые способствуют их укреплению и росту.