Эндокринолог Насыртдинова: хлопья и йогурты на завтрак вредят здоровью
Популярные завтраки, такие как сладкие булочки, йогурты, хлопья, сосиски и бекон, вредны для здоровья. Они повышают уровень сахара в крови, нарушают гормональный баланс, при этом не утоляя голод. Об этом рассказала эндокринолог Алия Насыртдинова.
«Чрезмерное количество сахара может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови <...>. Обработанные мясные продукты содержат насыщенные жиры и консерванты, которые могут влиять на уровень холестерина и гормональный баланс», — объяснила врач в беседе с UfaTime.ru.
Кроме того, вредными специалист назвала замороженные завтраки, фастфуд, сладкие напитки (соки, кофе, чай с сахаром) и хлопья, в которых много «пустых» калорий — они не обеспечат длительное чувство насыщения. Начинать день Насыртдинова порекомендовала с яиц, нежирного мяса, греческого йогурта, бобовых. К ним следует добавить полезные жиры (орехи, авокадо) и сложные углеводы (цельнозерновой хлеб) — они помогают регулировать уровень сахара в крови и дают ощущение сытости на долгое время.
Ранее эндокринолог Михалева предупредила о последствиях отказа от завтрака. Люди, пропускающие этот прием пищи, подвержены развитию ожирения и диабета второго типа.
Новости России
Москва В Москве заочно арестован и объявлен в розыск экс-министр обороны Грузии в правительстве Саакашвили
Moscow.media Частные объявления сегодня
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Журнал Flat&Cheer: ваш проводник в мир элитной недвижимости
Продвижение Песни в Мою Волну.
«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»
Компания ICDMC стала “Выбором потребителей” в 2024 году
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run
Shaitani Rasmein actress Sumit Singh shared a heartfelt message she'd love to give her younger self
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Alexandr Mers выпустил новый трек "EIN LICHT"
Роспотребнадзор ищет личинок паразитов в рыбных консервах «Пятерочки» и «Дикси»
Продвижение Песни в Мою Волну.
В Москве заочно арестован и объявлен в розыск экс-министр обороны Грузии в правительстве Саакашвили
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
Фестиваль «Музыкальное сердце театра» открылся в Самарской области
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Метеорный поток Леониды: когда россияне смогут любоваться «падающими звездами»
Одинцовский округ получил новые самосвалы для уборки территории
Аналитики прогнозируют рост цен на гаджеты в России: какие устройства подорожают
Археологи нашли галлюциногены в древнеегипетском сосуде
Медведев опустился на пятое место в рейтинге ATP
Медведев покинул Итоговый турнир ATP, Макдэвид набрал 1000 очков в НХЛ. Главное к утру
Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP
Рублёв — о неудаче на Итоговом турнире: ничего сверхъестественного не было
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Что произошло 17 ноября в истории Якутии
Медиаэкскурсия: шахтинец совершил путешествие по достопримечательностям Красного Сулина
Одинцовский округ получил новые самосвалы для уборки территории
Музыкальные новости
Дочь Любови Успенской вернулась домой после ссоры с матерью и психбольницы
Возраст делу не помеха // Бывшего чиновника УДП вновь решили привлечь к суду за злоупотребления
Радио Русский Шансон. Русский шансон слушать. Песни русского шансона.
Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.
Роспотребнадзор ищет личинок паразитов в рыбных консервах «Пятерочки» и «Дикси»
Продвижение Песни в Мою Волну.
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Светлану Светличную похоронят на Троекуровском кладбище в Москве
Баскетбольный «Зенит» обыграл МБА-МАИ с разницей в 21 очко, а ПБК ЦСКА разгромил «Астану» с преимуществом в 60 очков
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Mercedes-Benz вышел из-под контроля // Как уход автоконцернов сказывается на техобслуживании
Авария произошла на внутренней стороне 93-го километра МКАД
Эфир Радио Свобода: Путин теряет Абхазию?
Главные враги человечества: чем грозят людям вирусы
Суд арестовал таксиста, который избил и вытолкнул из машины инвалида — бойца СВО
Онколог из Челябинска занял второе место на экзамене RUSSCO
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
Не заговаривай мне зубы, доктор! Как распознать некомпетентного стоматолога
Зеленский увидел в Трампе спасение от разгневанных военных: в Киеве тайно мечтают о скором завершении конфликта
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией
Атака на титанов: Фёдоров бросил вызов Семененко и Кондратюку на этапе Гран-при России в Москве
Футболистки «Спартака» завоевали бронзу чемпионата России в дебютном сезоне
ЦСКА разгромил "Астану" в матче Единой лиги ВТБ со счетом 110:50
Духовно-культурный центр на полуострове Покровское-Стрешнево вошел в число самых интересных зданий Москвы последних лет
Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации
Собянин назвал маршруты наземного транспорта, которые заработают в Сколкове
Сергей Собянин рассказал о развитии в Москве исторической навигации
Сергей Собянин. Главное за день
К Москве выстроится очередь: Вучич дал последний шанс подумать залу ООН
Духовно-культурный центр на полуострове Покровское-Стрешнево вошел в число самых интересных зданий Москвы последних лет
Синоптик предупредила об аномально теплой зиме в Москве
Московские спасатели помогли попавшему в ловушку в метро ястребу
Метеорный поток Леониды: когда россияне смогут любоваться «падающими звездами»
Россиян предупредили о риске обмана при покупке шубы с рук
Археологи нашли галлюциногены в древнеегипетском сосуде
Что произошло 17 ноября в истории Якутии
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области
10 пробоин: выход на воздух закончился для «Волги» разгромом в Архангельске
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
Россиян предупредили о риске обмана при покупке шубы с рук
Медиаэкскурсия: шахтинец совершил путешествие по достопримечательностям Красного Сулина
В Клину открыли лесопарк «Талицкий Лес»
Аналитики прогнозируют рост цен на гаджеты в России: какие устройства подорожают
