Диетолог Королёва: экстремальная диета Загитовой грозит последствиями
Российская фигуристка Алина Загитова рассказала, что ест только один раз в день, тем не менее включая в рацион мясо, овощи и крупы. Диетолог Маргарита Королёва в беседе c NEWS.ru рассказала, что длительное голодание чревато последствиями и набором лишнего веса.
По её словам, единоразовое питание в день не даёт организму необходимого количества необходимых веществ, витаминов и минералов. Дробность рациона помогает ускорить обменные процессы, так как каждый приём пищи сопряжён с усвоением её компонентов.
«Организм работает, затрачивает до 30% энергии просто на процесс переваривания. От одного приёма пищи к другому обмен веществ только ускоряется», — заявила она.
Диетолог отметила, что программа питания составляется индивидуально, исходя из потребностей организма. Так, в рацион должны входить разные продукты, служащие источниками белка, жиров, углеводов, растительных волокон и минеральных веществ. Есть рекомендуется пять раз в день, а если человек следит за фигурой, то не употреблять пищу после семи вечера, резюмировала эксперт.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина объяснила, как не набрать лишний вес зимой.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров
Диана Гурцкая рассказала, как ей живется после смерти мужа
ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве
Коллекция Saint Laurent pre-fall 2025
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
Australia approves 40-year extension for contentious gas plant
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
«Деловые Линии» и BIA Technologies назвали ТОП-3 наиболее эффективных ИИ-решений для логистики
Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Функция Live Activity появилась в приложении каршеринга BelkaCar
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra
Котировки команд РПЛ на следующий сезон
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025
«Лето в Москве» стартует в районе Орехово-Борисово Южное
Замглавы ТГК-14 Мясника заключили под стражу до 28 июля
Ильяс Хамзин: Российская медицина доступнее американской в 10 раз
Бежим синхронно со всем миром. Ульяновцы присоединились к полумарафону
Абхазия станет стратегическим партнером Черноморского флота России
Глаукома и катаракта: как сохранить зрение после 45 лет
чувашины сопорят о вечном
Звездная русская отомстила американке за унижение в Нью-Йорке. Андреева — любимица Парижа
Азаренко проиграла в 1/32 финала открытого чемпионата Франции по теннису
Рублёв без матча вышел в 4-й круг «РГ», новый вратарь из России в НХЛ. Главное к утру
Мирра Андреева раскрыла необычный секрет разгромной победы над Юлией Путинцевой
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Жителей Орла шокировали уродливые рогатые деревья
Московский зоопарк: новые часы работы с 1 июня и дополнительные входы
Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.
Музыкальные новости
Композитор «Симпсонов» Альф Клаузен умер: создатель 600 саундтреков
Композитор "Симпсонов" Альф Клаузен ушёл из жизни на 84-м году жизни
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
Жара, Моцарт и карантин. Что произошло в Алтайском крае 30 мая
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Котировки команд РПЛ на следующий сезон
В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
«Спартак» стал самым убыточным клубом по итогам сезона
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Freedom Holding Corp. включен в престижный индекс Russell 3000®
Ефимов: в Западном Дегунине около 700 горожан осматривают жилье по реновации
Владимир Ефимов: В Западном Дегунине около 700 горожан приступили к осмотру жилья по программе реновации
В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка
"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге
Неожиданное заявление о Трампе от западных аналитиков: считают ли они заслугой Путина?
Путин предложил регионам рекомендации по обучению участников СВО
Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины
Для участников специальной военной операции обеспечат возможность поступления на муниципальную службу
Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело
Косметолог Никитенко назвала бьюти-процедуры, которые можно делать во время беременности
Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно
Как подготовиться к визиту к трихологу?
Зеленский совершил очередную хамскую провокацию
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Трилогия Скотта Янга «Мой кумир - хоккей» влюбила в спорт миллионы мальчишек
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор
За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара
В США произошла авария — грузовая фура с ульями с пчелами перевернулась
Лучшие приложения для того, чтоб отслеживать экологическую обстановку
Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.
Депутат Филатова: россияне с лишним весом негативно влияют на экономику
Фургоны Mercedes-Benz вернулись в Россию
Жителей Орла шокировали уродливые рогатые деревья
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
В детском лагере "Костер" под Котовском стартовала первая смена
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
Глаукома и катаракта: как сохранить зрение после 45 лет
