Шаурма уже давно заняла свое место в рационе как быстрое и вкусное блюдо. Однако многие считают ее вредной и даже опасной. Но диетолог Алексей Кабанов заявил, что при соблюдении определенных условий шаурма может быть полезной, сообщает Общественная Служба Новостей.
Основной компонент — мясо — можно выбирать с умом: куриное или вегетарианское окажутся менее вредными по сравнению со свининой или бараниной, содержащими много насыщенных жиров.
Для улучшения питательных качеств шаурмы также важны и соусы. Кабанов рекомендовал использовать только натуральные соусы, такие как томатный или качественный майонез, приготовленные на растительном масле, с минимальным содержанием сахара и соли. Они не только вкусные, но и полезные благодаря ненасыщенным жировым кислотам.
Еще одним ключевым моментом является соотношение ингредиентов. Более 2/3 шаурмы должны составлять свежие овощи и зелень, а остальное — мясо. Это обеспечит достаточное количество клетчатки и улучшит пищеварение.
«Благодаря такому сочетанию мы не будем иметь проблем с пищеварением», — заключил эксперт.
I wasn't expecting a FromSoftware game, of all things, to be so gut-bustingly funny—but just like Helldivers 2, Elden Ring Nightreign turns death into a punchline
I built a real SteamOS Steam Machine out of the guts of an old laptop so Gabe doesn't have to go through that whole sad dance again
Skyrim's version of Radiant AI was developed from a drawing Todd Howard made on a napkin
This tech DIYer swapped their graphics card's cooling for a CPU cooler because why not? Also it actually works
Калуга принимает проект «Классика для всей семьи»: яркий музыкальный вечер с лауреатами конкурсов
Всероссийский социальный туристический маршрут для участников Специальной Военной Операции и их семей «Тур для СВОих» с 30 мая по 1 июня 2025 г
31 мая — День рождения электрической тяги на железных дорогах.
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
«Занимается популизмом»: почему депутат Миронов просит снять запрет на казнь
СК установил всех фигурантов инцидента с блогером на Ярославском вокзале
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
Актер «Оффлайна» сыграет рэпера Басту в мюзикле «Любовь без памяти»
Благотворительный Фонд Вселены Мастер «Мир Вместе» стал официальным партнёром большого благотворительного концерта «Школы музыки Брант» при поддержке VK
Моргенштерн покинул реабилитационную клинику после пяти месяцев лечения
Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.
