Косметолог-эстетист Наталья Рябинова: как справиться с сухостью кожи в холода
С наступлением зимы многие люди отмечают, что состояние их кожи ухудшается. Около 50% клиентов, обращающихся к косметологам, жалуются на обезвоженность. Почему это происходит?
Основной причиной является сухой воздух – ведь дома у нас работают батареи, а в офисах часто используются кондиционеры. Даже здоровой коже с надежным защитным барьером сложно адаптироваться к резкой смене влажности. Что уж говорить о людях с атопическим дерматитом или другими проблемами кожи.
Есть несколько простых, но эффективных способов поддерживать кожу увлажненной в зимний период. В первую очередь обратите внимание на свой рацион питания. Включайте в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и витаминами E и C - они помогают организму удерживать влагу и поддерживать здоровье кожи. Рекомендуется также есть рыбу, орехи и различные растительные масла, например, подсолнечное, кунжутное и тыквенное.
Обязательно следите за водным балансом. Рекомендуется выпивать стакан воды сразу после пробуждения; он поможет не только пополнить уровень гидратации, но и снизить дискомфорт в горле. Далее следует пить каждый час по стакану воды.
В помещении регулируйте отопление, закручивая батареи (если это возможно) или же используйте увлажнители воздуха. Это поможет создать более комфортные условия для вашей кожи и снизит интенсивность сухости.
Пересмотрите свою косметичку. Используйте не одно, а несколько увлажняющих средств: сначала - увлажняющий тоник, затем сыворотку и фиксируйте кремом. Это обеспечит многоуровневую защиту. Смотрите, чтобы в составе ваших бьюти-продуктов были формулы с несколькими молекулярными формами гиалуроновой кислоты и пептидами коллагена для максимального увлажнения. Но помните, что, к примеру, сыворотка без крема, даже с увлажняющими компонентами, может нанести вред. Ведь сыворотки содержат концентраты активных веществ, но не затягивают влагу. «Закрывайте» их увлажняющим кремом для защиты кожи.
А вот от термальных спреев лучше отказаться: они приносят лишь временное облегчение обезвоженной коже, а в результате может усилиться испарение влаги.