Терапевт Алентов: для отказа от курения нужно изменить распорядок дня
Курение неразрывно связано с ежедневной рутиной — перерыв с коллегами, прогулка с друзьями, домашние заботы. Чтобы легче бросить вредную привычку, стоит изменить распорядок дня, а также заручиться поддержкой окружающих, например, познакомиться с бывшими курильщиками. Об этом рассказал терапевт Игорь Алентов.
«Можно установить приложение, в котором бывшие курильщики делятся опытом и поддерживают друг друга», — порекомендовал врач в беседе с Lenta.ru. Также специалист советует увлечься новым хобби, сменить ежедневный маршрут, начать путешествовать — это поможет отвязать курение от выполнения обычных бытовых дел.
Однако самый действенный способ бросить вредную привычку — обратиться к психотерапевту или наркологу. Они подберут препараты и могут назначить групповую терапию.
Ранее стоматолог Гусева предупредила о последствиях курения. Вредная привычка может привести к нарушению вкусовой чувствительности, кариесу и раку полости рта.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Грузовичкоф» на передовой новых коллабораций с блогерами: выступление Наталии Поникаровской на конференции The Trends
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Максим Аверин заговорил о переменах в личной жизни: «Все хорошо»
«Мама»: в «Октябре» состоялась премьера новой главы проекта «Хронос»
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
Иммунный активатор под окном: доктор Садыков рассказал о свойствах шиповника
F1 Las Vegas Grand Prix – Start time, starting grid, how to watch, & more
Exclusive: Sumit Kaul on joining the new season of Tenali Rama as Girgit; says ‘It will be a challenge for me to live up to the expectations of audience’
Las Vegas GP F1 qualifying: George Russell takes pole, Lewis Hamilton only 10th
Michail Antonio reveals he was barred from entering the UK after passport blunder in nightmare international break
Гастрольный форс-мажор: Театр Дениса Матросова едва не остался без сценических костюмов
Технологии защиты и комфорта StarLine представили на выставке Mondial de l’Auto Paris 2024
My summer car(my satsuma) теперь на телефоне!!!
Your League of Legends rank will reset less in 2025, and creepy XP-boosting flowers will now grow around your corpse thanks to the new theme coming in season 1
Rejoice, roguelike nerds: Shiren the Wanderer: The Mystery Dungeon of Serpentcoil Island is coming to Steam
Five new Steam games you probably missed (November 25, 2024)
"Миколаївводоканал" хоче збирати гроші з благодійників які надають безкоштовно питтєву воду
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
«Мама»: в «Октябре» состоялась премьера новой главы проекта «Хронос»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
В Катаре стартовало строительство завода по производству голубого аммиака
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Москве и Московской области 650 тысяч пенсионеров старше 80 лет получают пенсию в повышенном размере
Bloody - участник и технический партнер Red Expo-2024
Из-за снегопада в Благовещенске несколько рейсов перевели на запасной аэродром
Как понравиться Деревянной Змее: в чем встречать Новый год — 2025
СИБУР: выручка за 9 месяцев 2024 г. выросла на 7,6%, чистая прибыль увеличилась в 2,6 раза
В «БАРС-Брянск» вступили бывшие правоохранители из Москвы
Во французском городе Грас открыли корт имени Даниила Медведева
Синнер: Защита титула — одно из лучших чувств
Веснина о разгромной победе на парном «Уимблдоне»-2017: «Федерер спросил: «А вы меня научите так финалы выигрывать?»
Теннисистка Самсонова проводит подготовку к сезону на стадионе «Монако»
Ярославский «Локомотив» проиграл «Динамо», снова не сумев забить
В «БАРС-Брянск» вступили бывшие правоохранители из Москвы
Доллар по 100, 120, 150… Что будет с курсом дальше?
Дело в шапке: как сохранить здоровье и красоту волос в холодное время года
Музыкальные новости
Концертный Директор для Певцов, Музыкантов и Артистов.
Дочь попросила Джигана и Самойлову больше не заводить детей
Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста.
Музыкант Шнуров признался, что отказался от участия в новом сезоне шоу «Голос»
Застройщики хотят проспонсировать сериал «Против всех», чтобы восстановить репутацию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Рустэм Султанов представляет альбом «На осколках декабря»: smooth jazz в преддверии зимы
В Подмосковье офицер Росгвардии оказал помощь в эвакуации
пострадавших в результате ДТП
Сергей Лазарев не смог вовремя вылететь из Иркутска из-за снегопада
Режим Алиева не получил от экологической конференции ООН желаемого результата
Рябков: слова Путина стали сигналом Западу, что РФ готова к ответу на вызовы
Волейболисты «Динамо» (Москва) в Marins Park Hotel Нижний Новгород
Московский вышел на новые скорости мобильного интернета
На заводах Желдорреммаш обновляется парк самоходной техники
Спасатели достали котенка из-под капота автомобиля на юго-востоке Москвы
Превью матчей «Локомотива» и «Трактора» в КХЛ от Olimpbet
Путин: Россия и Казахстан развивают перспективные отраслевые проекты
В Севастополе на мысе Хрустальный установят стелу "Маяк русского мира"
Губернатор Архангельской области получил одобрение от президента РФ на создание
«МедАльянсГрупп» – надежный партнер в медицинской сфере
Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: как понять, что зубная паста вам не подходит
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило свыше 243 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Иммунный активатор под окном: доктор Садыков рассказал о свойствах шиповника
19 медалей завоевали пловцы спортшколы «Нижегородец» на Всероссийских соревнованиях в Москве
Превью матчей «Локомотива» и «Трактора» в КХЛ от Olimpbet
ЦСКА против «Рубина»: стартовые составы на четвертьфинал Кубка России
С нуля до Кремля. Многодетная мама из Черёмушек выступила на престижном конкурсе
Сергей Собянин утвердил проект реорганизации части промзоны «Магистральные улицы»
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин: Оборудование поликлиник расширило возможности диагностики
Сергей Собянин сообщил об открытии еще 13 обновленных поликлиник
Режим Алиева не получил от экологической конференции ООН желаемого результата
Недвижимость в Дубае чаще всех покупают мужчины из Москвы и Санкт-Петербурга
Regions Development: 5 причин растущей популярности для жизни ВАО
Москвичи сдали на переработку свыше 79 тысяч пластиковых предметов
НБКИ: средний срок автокредитов в октябре достиг 5,57 года
В «БАРС-Брянск» вступили бывшие правоохранители из Москвы
Доллар по 100, 120, 150… Что будет с курсом дальше?
Как понравиться Деревянной Змее: в чем встречать Новый год — 2025
Патриотический форум «Родина» собрал в Коряжме более 140 жителей Поморья
Молодежь Архангельской области и города Мелитополя создаст совместные проекты на форуме «Команда 29»
Встреча-телемост с участием российского путешественника прошла в Архангельске
Опасная погода с ветром, сильными осадками и метелью накроет несколько регионов России
Сказ от сердца и души о том, как мамы хороши
Сыгран седьмой тур чемпионата Республики Крым по шахматам
Час признания "Прекрасен мир любовью материнской".
Три принципа здоровой жизни от врача-психотерапевта
«Просто в щепки»: четыре человека пострадали в ДТП на юго-западе Москвы (видео)
По суше, морю, воздуху. В РФ создают самую эффективную транспортную систему
В Хакасии завершился первый этап Кубка России по лыжным гонкам
Азия: Шойгу прилетел в Кабул к талибам
